1月23日はアーモンドの日です

アーモンドの日は、アメリカ農務省の監督下のアーモンド生産者・加工業者代表の組織として1950年に設立されたカリフォルニア・アーモンド協会が2008年に制定しています。この日付は、アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量とあることで「1日23粒」にちなみ、1月23日が記念日とされたそうです。
アーモンドがダイエット効果

アーモンドは、一件「高カロリーで太る」「ニキビができる」などというイメージあると思います。もたろん、食べ過ぎは肥満の原因になりるのは当然です。実はこのアーモンド、栄養がたっぷりで、毎日適量を食べれば、ダイエット効果があるそうです。
ダイエット効果のわけ

アーモンドの特徴は、ポリポリっと歯ごたえのある食感です。しっかりと噛まないと食べられないということで満腹中枢が刺激され、少量でも満足感を感じられます。そこがポイントで、まさにダイエット中のおやつとしても重宝されます。
アーモンドに含まれる栄養

アーモンドに含まれるビタミンEの含有量は、ナッツ類のなかでもトップクラスです。「抗酸化ビタミン」のひとつ、ビタミンEの主な作用は、老化を原因をつくる「活性酸素」のはたらきを抑えます。またアーモンドには、塩分を排出する作用があるミネラルも豊富に含まれます。さらには、骨の材料になる「カルシウム」や、貧血対策に役立つ「鉄分」といったミネラルも多く含まれます。
アーモンドはおつまみでも人気者

アーモンドといえば、スナックやバーなどでお酒のおつまみに出てます。元々ナッツは、栄養が豊富でビールや焼酎にも相性がよく、家飲みでも大人気です。中でもアーモンドは、ピーナッツに比べて若干高額ですが、食べ始めると止まらなくなります。毎日、晩酌のおつまみとして食べるのは良いと思いますが、やはり食べ過ぎるのは良くないので一定量を守って食べるようにしましょう。
「アーモンドの日」に関するツイート集
2025年の投稿
/
— marusan/マルサンアイ株式会社 (@marusanai_jp) January 6, 2025
📣イベント情報
\
1月23日“アーモンドの日”を記念して #アーモンドミルク の魅力を
お届けするイベントを東京と名古屋で開催します🎊
【東京】
1/11(土)~1/13(月・祝) SHIBUYA CAST. GARDEN
【名古屋】
1/18(土)~1/19(日) JRゲートタワーイベントスペース pic.twitter.com/4h6kNKtVtI
アーモンドミルク(-1/13)
— ふふ@スーパーJチャンネルTV出演lお得ハンター (@setsuyaku_fufu) January 11, 2025
📌渋谷キャスト
1月23日“アーモンドの日”を記念して、アーモンドミルクのサンプリングイベントしてるよ🫶
✅アーモンドミルク1本
(砂糖入/無糖選べて嬉しい🥹)
✅時間、数量限定でアーモンドラテ
(エスプレッソマシンで淹れてて本格的) pic.twitter.com/WqBJa7YDDr
みつこ@株式会社ミツヤ広報様@mitsuya_mitsuko
— ゆうこ🍀 (@ToRamama713) January 22, 2025
第6期アンバサダーに
選んでいただけました🥰
たくさんいただいたので
お料理にも💪
1月23日は「アーモンドの日」とのこと☝️
ミツヤさんの美味しいアーモンド
たべませんか?
作ったお料理も
見ていただけたら嬉しいです
⇩#ミツヤ#PR pic.twitter.com/mJttgyFi7a
#PR #ミツヤ
— 🍓ゆゆちゃん🍓🐇⸒⸒ (@yuyuntann) January 11, 2025
1月23日はアーモンドの日🤍´-
アーモンドにはみんなに嬉しい
食物繊維やビタミンがたっぷり豊富で
食事だけでは補えない栄養素がたっぷり✨
おやつにおつまみに美味しく食べれて
健康的な身体の手助けにも︎︎𓂃⟡.·
わたしのオススメは…
【(TODAY +)アーモンド7P】… pic.twitter.com/6KDS8lEWX6
2024年の投稿
1/23日はなんの日?
— yoshimi (@yoshimi_pon) January 23, 2024
アーモンドの日
一般的に日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取目安量は1日23粒です。
カリフォルニア・アーモンド協会が「1日23粒」を1月23日と見立てて記念日を制定。なるほど🤔
最強寒波、HIKAKIN、二階堂ふみ、
差別行為、方言禁止、通訳の人、
ローソンうふふんわり、… pic.twitter.com/IAXAxeuVHx
【1月23日 アーモンドの日】
— なおみん☺︎『おいしい漢方365』📖出たよ♪ (@naominkubo) January 23, 2024
アーモンドの薬膳的効能:
胃腸を健康にする、血を補う、肺を潤す、咳を止める、痰を除く、精神安定、筋骨を丈夫にする、便通を良くする。
めまい、乾燥タイプの肌荒れ、母乳不足におススメ。
体調に合わせ、1日20g(10~20粒)くらいを目安に。食べすぎ注意です。 pic.twitter.com/TcK8RctL4p
おはようございます🫘🐿️
— Muu 🐱🐾🌻 皇統護持🇯🇵 (@0KjFTWRSlyTukDD) January 22, 2024
1月23日火曜日☀️
『アーモンドの日』
一般的に成人女性🇯🇵の1日の摂取目安量は1日23粒とされていることから123の日に記念日を制定🍀ビタミンE、老化予防、整腸を促しダイエット効果も🥥食べよ😽
本日も宜しくお願いします
佳き一日になりますよう✨
pic.twitter.com/u4ybyO9R6K
今日1月23日はアーモンドの日✨
— みつこ@株式会社ミツヤ広報 (@mitsuya_mitsuko) January 22, 2024
ということでプレゼントキャンペーン開催🎁
アーモンドの入った5品を抽選で20名様にプレゼント‼️
みつこをフォローしてこの投稿に「いいね」を押すと
ナッツが送り付けられるかもしれませんよ~😱
応募期間は1月28日まで
当選者にのみDMしま~す🙇♀️#アーモンドの日 pic.twitter.com/ONfTvs6so6
おはようございます♪
— 流庵【公式】『糸を紡ぐ転生者』8/30発売! (@ruanitotumu) January 22, 2024
1月23日はアーモンドの日だそうです。
アーモンドの使い方間違ってる?w#糸を紡ぐ転生者 書いてます
📖カクヨムhttps://t.co/gShwY2zvFx#アーモンドの日 #AI美人 #AIグラビア #aiモデル #ai美女 #糸を紡ぐ転生者 #糸使い #ラノベ #オススメ #AI美少女グラビア #WEB小説 pic.twitter.com/RvZU8kHyWS
村津アニキ、まいまいさん、皆さん、おはようございます。
— 節税大王 (@setsuzeidai0) January 22, 2024
今朝の東京は☀️ 少し薄雲がかかってます。
1月23日はアーモンドの日。23粒のアーモンドはカラダにいいそうです✨✨
今日も元気に行きましょう💪#asa933 #obsniji pic.twitter.com/sl5idv5tMb
皆様 おはようございます😊🙋🏼♂️
— 山の不動🌸【NHK党応援】 (@BayYokohama2722) January 22, 2024
1月23日(火)アーモンドの日 めかぶの日
花粉対策の日🤧 電子メールの日📥📤
`その人の前に出ると 絶対嘘が言えない
そうゆう人を持つと良い‚
笑顔で穏やかな一日を…今日も宜しくお願い致します🤗 pic.twitter.com/4h3YAAGZ0x
AIに描いてもらった「今日は何の日」
— ゾルゲ市蔵 (@zolge1) January 22, 2024
1月23日は「アーモンドの日」
正直に書くが、自分がこの絵を依頼されたら丸2日はかかる。そしてこのクオリティは出せないだろう。AIは数秒で描く。実は毎日戦慄しているのである。 pic.twitter.com/yV6JvE4mQu
おはにんじん🥕
— くまにんじん (@kumaninnjinn) January 22, 2024
「くまさんの日めくりカレンダー」
今日は1月23日
今日はアーモンドの日
一般的に日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取目安量は1日23粒
とされていることから、カリフォルニア・アーモンド協会が「1日23粒」を1月23日と見立てて記念日を制定
今日も頑張っていきましょう! pic.twitter.com/WnBRHaPTco
おはようございます
— 💯タロウルイ (@3rvf7nGiiUoLUb4) January 22, 2024
今日1月23日はアーモンドの日です
アーモンドにはビタミンEが他の食品より多く含まれていることから抗酸化作用、老化予防、AGEsの排出に役立つとされています
食べ過ぎには、注意が必要
今日の曲 CHAGE and ASKA
「SAY YES」
医療ドラマの主題歌です
今日も頑張りましょう! pic.twitter.com/oogCJON1to
1月23日はアーモンドの日でもあり
— くうねる (@eat_sleep__play) January 22, 2024
日本人の成人女性の1日の摂取目安量は1日23粒という事から
カリフォルニア・アーモンド協会が1月23日を見立てて記念日を制定しております。#アーモンドの日 #AIイラスト #AIアート #stablediffusion #stablediffusiongirls #AIart pic.twitter.com/FpU8EYQBWm
【1月23日はアーモンドの日】
— すずき ゆうと くすりの十全堂 荒川区 日暮里 (@kusurinojuzendo) January 22, 2024
日本人の成人女性でアーモンド摂取目安量1日23粒から来てるようです
アーモンドは…
①抗酸化作用
②老化予防
③整腸作用
④脳神経活力向上
⑤骨を丈夫にする
などがあります
消化しにくいので胃腸の疲れが有る方は少なめにしてください😄#アーモンドの日 pic.twitter.com/hZr0Pcos3K
2023年の投稿
2023年1月23日
— ヨッシー (@AOGSDkw5Qmr1X51) January 22, 2023
おはようございます😄
アーモンドの日であり
成人女性の摂取目安量は1日23粒より記念日を制定してます🐣
ビタミンEが多く含まれ抗酸化作用や老化予防やAGEsの排出に役立ちます🐣また整腸促す作用もありダイエット効果もあります😃
良い週をお過ごし下さい😄
今週も宜しくお願いします😃 pic.twitter.com/71ViS8ocLz
ねぇ知ってる?日本人成人女性のアーモンドの1日の摂取目安量は23粒だから1月23日が記念日なんだって。それで1日に必要なビタミンEが摂取できて美容と健康に良いんだって。#アーモンドの日 #豆しば pic.twitter.com/UAffd74Yee
— 豆しば (@mame_official) January 22, 2023
1月23日はアーモンドの日
— みつこ@株式会社ミツヤ広報 (@mitsuya_mitsuko) January 23, 2023
という事でキャンペーンやっちゃいます!🤩
オリーブオイルで揚げたアーモンドと
オリーブオイルミックスナッツをセットにして
20名様にプレゼント!
📣参加方法🎯
①@mitsuya_mitsukoをフォロー
②このツイートをRT
応募期間は本日23:59まで#アーモンドの日#ミツヤ pic.twitter.com/nVIkPPwrkP
【1月23日 アーモンドの日】
— なおみん☺︎『おいしい漢方365』📖出たよ♪ (@naominkubo) January 23, 2023
アーモンドの薬膳的効能:
胃腸を健康にする、血を補う、肺を潤す、咳を止める、痰を除く、精神安定、筋骨を丈夫にする、便通を良くする。
めまい、乾燥タイプの肌荒れ、母乳不足におススメ。
体調に合わせ、1日20g(10~20粒)くらいを目安に。食べすぎ注意です。 pic.twitter.com/4eDolUmyL3
/
— お菓子と、わたし|お菓子の総合メディア【おかわた】 (@okashi10watashi) January 20, 2023
1/23 #アーモンドの日
フォロー&RT #キャンペーン
\
アーモンドやナッツを食べて健康&美容習慣✨🏃
抽選で”10名様”にナッツを使ったお菓子詰合せを #プレゼント 🎁
皆さんの #お好み木の実 も教えてね❤️
【応募方法】
🥜@okashi10watashi をフォロー
🚩この投稿をRT
締切1/26 23:59迄 pic.twitter.com/T54HVqXqhG
【今日は何の日】
— 上馬キリスト教会 (@kamiumach) January 22, 2023
1月23日 #アーモンドの日
創世記ではアーモンドを贈り物にしたシーンが登場します
この地の名産を入れ物に入れ、それを贈り物として、あの方のところへ下って行きなさい。乳香と蜜を少々、樹膠と没薬、くるみとアーモンド、そして、二倍の銀を持って行きなさい。創世記43:11-12 pic.twitter.com/m8nA7OooHB
2023/ 1/23 (月)
— トミオカ✰ヒロシ (@Tommy_0K_Hirocy) January 22, 2023
おはようございます⛅
今日は「アーモンドの日」です!
カリフォルニア・アーモンド協会が2008年に制定。
アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日とした。
アーモンド✨
美味しいっすよね😋💯
本日もよろしくです🙇 pic.twitter.com/JuG6mcRxrP
きょう1月23日はアーモンドの成人女性の1日の摂取目安量が23粒であることから「アーモンドの日」だそうです ねこまさむね、ナッツ好き #アーモンドの日 pic.twitter.com/X1TFgKkct8
— ねこまさむね (@nekomasamunecom) January 22, 2023
みつこ@株式会社ミツヤ広報(@mitsuya_mitsuko )様より
— りおかかおり (@riokakaori8) January 25, 2023
1月23日はアーモンドの日キャンペーンにて
(Today +)
オリーブオイルミックスナッツ
オリーブオイルで揚げたアーモンドを頂きました🥰✨✨✨
ナッツ大好きで多商品食べている者
続く#りおかの💌当選報告
ブッシュクラフトに憧れる こたつ住人 pic.twitter.com/ICqus9ZaGr
おはようございます('ω')ノ
— そら豆 ★2026組中受★ (@ILxcMg1doRbkqco) January 22, 2023
本日もよろしくお願いいたします<m(__)m>
1月23日(月)ですね♪
【アーモンドの日】
カリフォルニア・アーモンド協会が2008(平成20)年に制定。
アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日とした。 pic.twitter.com/vAQa932iFZ
2022年以前の投稿
【明日は何の日】1月23日『アーモンドの日』
— 【まち友の会】四谷二丁目町会 (@Drw3V2rHhUGPg9C) January 21, 2023
日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取目安量は1日23粒とされていることから、カリフォルニア・アーモンド協会が「1日23粒」を1月23日と見立てて制定しています。ビタミンEが多く含まれていて、抗酸化作用、老化予防、AGEsの排出に役立つとされています。 pic.twitter.com/ax4NZPIGEn
❤からだにいいもの❤
— 神戸大生協 鶴1ショップ(旧:国際文化学部店) (@KUCOOPCS) January 11, 2022
アーモンドとマカダミアナッツ!!
それぞれ体に良いことばっかり❤いろんなすぐれた効果がありますよ(^^♪
豆知識
1月23日はアーモンドの日🎵
一日23粒が理想的な摂取量と言われるところから
アーモンドの日ができたそうです pic.twitter.com/wddOUDKIX8
1月23日はアーモンドの日!カリフォルニア・アーモンド協会、表参道エリアで「カリフォルニア・アーモンド フェア 2022」を開催 https://t.co/R3fuZec3ls
— 農林水産.com (@nourinsuisancom) January 20, 2022
1月23日はアーモンドの日!カリフォルニア・アーモンド協会、表参道エリアで「カリフォルニア・アーモンド フェア 2022」を開催:時事ドットコム https://t.co/vG0o1sW5M0
— ナッツ人体実験家・ナッツ子 (@syusyoku_nuts) January 20, 2022
明日1月22日はカレーの日🍛
— masako (@masako0404) January 21, 2022
20時台ベルクカレーまだあるかなー💦
明後日1月23日はアーモンドの日🍬だそうですね!🦋 https://t.co/d2hOb1tHUa
メモ!!_〆(゚▽゚*) pic.twitter.com/46Eh72n0US
おはようございます☀
— pa cherry b. (@pacherryb) November 28, 2021
朝は一段と冷えましたが、その分!日中は気持ちの良い青空が広がっています!
今日の1枚は芋×芋!🍠
南部町 野口強一郎さんの紫芋(ふくむらさき)と、
弓浜半島 吉岡陽一さんの焼き芋(紅はるか)でパチリ!
シチリア島のフレッシュアーモンドは、キャラメルアーモンドで登場♫ pic.twitter.com/UnkZbRKyCF
/
— marusan/マルサンアイ株式会社 (@marusanai_jp) January 21, 2022
1月23日はアーモンドの日!
アーモンドミルクのみそ汁
\
どちらも抗酸化作用のあるアーモンドミルクとみその組み合わせは、
かぜをひきやすい今の時期にぴったり(^^)/
アーモンドミルクのまろやかさで、いつものおみそ汁が一味違った美味しさに😊https://t.co/eWQ4hxJCCt pic.twitter.com/sdSYvMzTTc
アーモンドの日だそうですが、個人的にはマカデミアナッツが…好き… https://t.co/lRs60r9JLN
— 東北大生協広報室 (@THUv_COOP_KOHO) January 17, 2022
知ってたあ?1月23日は、アーモンドの日なんだって‼️今日〜1月23日までアーモンドチョコと何故かマカダミアチョコが少しお安くなってます。✨ pic.twitter.com/HiSdXfnhqy
— 弘大生協 サリジェ (@hirodaicerisier) January 17, 2022
1月23日はアーモンドの日‼
— 帯広畜産大学生活協同組合 (@chikudai_coop) January 20, 2022
LOTTEアーモンドチョコレート・
マカダミアチョコレートが
23日まで限定でお買い得ですよー😆
おやつにいかがですか? pic.twitter.com/lxhiUlVxV8
今日寒い!!
— ライヴェックス公式【賃貸オフィス・賃貸事務所移転】 (@livex_staff) January 14, 2022
こんな日は #ルイボスティー に限る😍😍@HFBELX さんの
アーモンドミルクのルイボスティー
すっごくオススメです🥛
会社に常備してます☺︎ pic.twitter.com/1CCvSPxqPY