栄養の日

8月4日は栄養の日です

8月4日は栄養の日
栄養価の高い食材

栄養の日は、2017年に栄養と食の専門職である管理栄養士・栄養士で組織された「日本栄養士会」(公益社団法人)が制定しています。この日になったのは「えい(エイト)→8よう→4」を栄養と読む語呂合わせ。目的は、栄養を学んで体感することをコンセプトに、食生活を考える日とすることです。

食事療法は生活習慣病の予防や改善基本

食事療法は生活習慣病の予防や改善基本
状況に応じた食事制限

食事療法は、運動と同じように生活習慣病の予防や改善に大切な療法です。食事療法の基本は、「適度なカロリー摂取」「減塩」「バランスの良い栄養摂取」「1日3食の食事」です。また、カラダの状態に合わせて食事量を変えていくのも食事療法の1つです。正しい知識を学び、継続出来るよう工夫し、無理のない形で行うことが重要です。

新型コロナに負けない健康的な食事を維持

新型コロナに負けない健康的な食事を維持
健康的な食事

新型コロナなどの感染症から身を守るためには、栄養状態を良好に保ちましょう。特に感染症は、発熱時に体に多大な負担をかけ、通常よりも多くのエネルギーと栄養素を消耗します。更には、感染症の治療に使われる薬剤の中は、血糖値を上昇させる可能性のあるものがあります。

「ケトーシスやケトアシドーシス」のリスク

「ケトーシスやケトアシドーシス」のリスク

例えば、糖尿病の人がウイルス性疾患にかかれば、「ケトーシスやケトアシドーシス」のリスクが高くなり、免疫力を上げるためにも、食事療法は重要となります。

状況に応じてカロリーと栄養を摂取

状況に応じてカロリーと栄養を摂取

多種多様な食品を組み合わせにより、必要なカロリーと栄養素を満たし、免疫力を高められるといわれています。要するに、新型コロナの感染を防げる特定の食品や栄養素は無いけれど、栄養の偏った食品のみを食べていると感染防止効果はあまり期待できないということです。

ウイルスに嫌われる身体づくりを!

ウイルスに嫌われる身体づくりを!

2021年の中盤に差し掛かても、まだまだ新型コロナは「デルタ株」へと変異し、我々と隣り合わせに潜んでいます。「緊急事態宣言」や「まん延防止等重点措置」などにより、外出の自粛が続いて家の中で静かに過ごす時間が長くなっています。その代償として活動量が低下していきます。

栄養のバランスが取れた食事や適度な運動が重要

栄養のバランスが取れた食事や適度な運動が重要

そんな時こそ、栄養のバランスが取れた食事や適度な運動が重要になります。そして、家の中や狭い庭などでも可能な運動(ラジオ体操、スクワットなど)を行うことをお勧めします。今後も、栄養と病気の関係性を詳しく学習し、ウイルスに嫌われる身体づくりをしていきましょう!


「栄養の日」に関するツイート集

2026年の投稿

2025年の投稿

8月3日の誕生花「サントリナ」

「サントリナ」

サントリナは、地中海沿岸を原産とするキク科の常緑低木で、銀白色の細かな葉と、初夏に咲く黄色い丸い花が特徴です。葉には爽やかな香りがあり、観賞用のほか、ドライフラワーやポプリにも利用されます。乾燥や暑さに強く育てやすいため、ハーブガーデンや花壇の縁取りにも人気があります。花言葉は「悪を遠ざける」「さりげない魅力」「移り気」などです。

基本情報

  • 学名:Santolina chamaecyparissus(サントリナ・カマエキパリッスス)
  • 科名:キク科
  • 属名:サントリナ属
  • 原産地:地中海沿岸
  • 開花時期:6月~8月
  • 花の色:黄色
  • 草丈:30~60cmほど

サントリナについて

特徴

  • 銀白色の細かく切れ込んだ葉と、丸い黄色い花が特徴の常緑低木。
  • 葉には爽やかな芳香があり、ハーブや観賞用植物として親しまれている。
  • 高温や乾燥に強く、日当たりと水はけの良い場所でよく育つ。
  • コンパクトにまとまるため、花壇の縁取りやロックガーデン、寄せ植えにも人気がある。
  • 葉の美しさも魅力で、一年を通してシルバーリーフとして庭を彩る。


花言葉:「移り気な人」

由来

  • 丸い黄色い花が風に揺れながら軽やかに咲く姿が、気持ちが移ろいやすい様子を連想させることに由来するといわれている。
  • 開花が進むにつれて花色や花姿が少しずつ変化し、季節とともに表情を変える様子が、移り変わる心を象徴すると考えられた。
  • 繊細な葉と愛らしい花が織りなす軽やかな印象が、人の心の変化や気持ちの揺らぎを表し、「移り気な人」という花言葉が付けられた。


「風に揺れる心、その先に」

 初夏の風が吹き抜ける丘の上に、小さなハーブガーデンがあった。

色とりどりの草花の中で、銀白色の葉を広げ、丸い黄色い花を揺らしている植物がある。

サントリナだった。

その姿は派手ではない。

けれど、太陽の光を浴びた銀色の葉はやさしく輝き、風に揺れる黄色い花は、小さな太陽のように庭を明るく照らしていた。

彩乃はその花の前で足を止める。

「今年も咲いたんですね。」

庭の手入れをしていた初老の女性が振り返り、穏やかに笑った。

「ええ。今年も風と一緒に遊んでいるみたいでしょう。」

確かにそうだった。

風が吹くたび、細い茎は左右へ揺れ、小さな黄色い花が踊るように動く。

まるで楽しそうに笑っている子どもたちのようだった。

彩乃はその姿を眺めながら、小さくため息をついた。

三十歳を迎えた今年、人生は大きく変わろうとしていた。

長年勤めた会社を辞め、新しい仕事へ挑戦するか、それとも安定した今の生活を続けるか。

答えはまだ出ていない。

挑戦したい気持ちもある。

でも、不安もある。

何度も考え直しては心が揺れ、自分でも「また気持ちが変わった」と苦笑する毎日だった。

そんな彩乃を見て、庭の女性は静かに言った。

「サントリナの花言葉を知っていますか?」

「いいえ。」

「『移り気な人』ですよ。」

彩乃は少し驚いた。

こんなに穏やかな花なのに。

女性は笑いながら続ける。

「風が吹くたびに揺れる姿や、季節とともに少しずつ表情を変える様子から付けられたそうです。」

彩乃は花を見つめた。

確かに風の向きが変わるたび、花は違う方向を向く。

光の当たり方でも表情が変わる。

でも、それは決して弱いからではない。

風に逆らわず、自然に身を任せているだけだった。

「人は『移り気』という言葉を悪く受け取りがちです。」

女性はハーブを摘みながら話した。

「でも、心が変わるのは悪いことではありません。新しい景色を見たら考えが変わるのは当たり前ですから。」

その言葉が彩乃の胸に残った。

翌日、彩乃は高校時代の親友・美月と会う約束をしていた。

十年以上の付き合いになる友人だった。

学生時代、美月は海外で働くことが夢だと言っていた。

ところが今は地元で小さなパン屋を営んでいる。

「夢、変わったんだ。」

以前そう聞いたとき、美月は笑って答えた。

「うん。でも後悔はしてないよ。」

「どうして?」

「夢が変わったんじゃなくて、本当にやりたいことを見つけただけ。」

その言葉を思い出しながら、彩乃はパン屋へ向かった。

店先には焼きたてのパンの香りが漂っている。

「いらっしゃい!」

昔と変わらない笑顔で迎えてくれた美月は、とても幸せそうだった。

閉店後、二人は店の外に置かれたベンチで話をした。

「会社、辞めようか迷ってるんだ。」

彩乃が打ち明けると、美月は驚かなかった。

「そうなんだ。」

「でも、決めてもまた迷ってしまう。」

「それって悪いこと?」

彩乃は首をかしげる。

「私はね。」

美月は夕焼け空を見上げた。

「パン屋になるって決めるまで、何度も夢が変わったよ。」

教師になろうと思った日。

旅行会社で働きたいと思った日。

海外に住みたいと思った日。

そのたびに夢は変わった。

「でも、その全部があったから今があるんだ。」

もし一度も迷わなければ、本当に好きなことには出会えなかった。

その言葉を聞いた彩乃は、サントリナのことを思い出した。

風が吹けば揺れる。

季節が変われば表情も変わる。

だからといって根まで動くわけではない。

根はしっかりと大地につながっている。

数日後、彩乃は再びハーブガーデンを訪れた。

サントリナは相変わらず風に揺れている。

銀色の葉は太陽を受けて輝き、小さな黄色い花は笑っているようだった。

「迷いは消えましたか?」

庭の女性が声をかけた。

彩乃は少し考えてから答えた。

「まだ少し。」

すると女性は優しく笑った。

「それでいいんですよ。」

そう言って一本のサントリナを指差した。

「見てください。この花は風が吹けば揺れます。でも倒れません。」

彩乃は静かに見つめた。

確かにどれだけ風が吹いても、根はしっかり土をつかんでいる。

「大切なのは、揺れないことではなく、戻ってこられることなんです。」

その一言が、心の奥深くまで届いた。

人生には迷う日がある。

選び直す日もある。

夢が変わることもある。

好きだったものが変わることもある。

それは弱さではない。

成長し、新しい景色を知った証なのだ。

季節は少しずつ進み、庭には夏の光が降り注いでいた。

彩乃はついに決心する。

新しい会社への挑戦を選んだ。

怖くないわけではない。

それでも、自分の心が向かう場所へ歩いてみようと思えた。

初出勤の日の朝。

玄関を出る前、窓辺に飾ってあった小さなサントリナの鉢へ目を向ける。

黄色い花が朝の風に揺れていた。

「行ってきます。」

そう声をかけると、花は小さく揺れた。

まるで「大丈夫」と応えてくれているようだった。

彩乃は青空を見上げる。

風は今日も吹いている。

人生にも、きっとこれから何度も風が吹くだろう。

迷う日もある。

立ち止まる日もある。

それでも、心が変わることを恐れなくていい。

風に揺れるサントリナのように、変化を受け入れながら、自分らしく歩き続ければいい。

「移り気な人」という花言葉は、決して気持ちが定まらない弱さを表しているのではない。

風に合わせてしなやかに姿を変え、新しい光を見つけながら生きていく柔軟さと、変化を恐れない勇気を映した言葉なのだ。

丘の上では、今日もサントリナが風に揺れている。

銀白色の葉を輝かせ、小さな黄色い花を空へ向けながら。

その姿は静かに語りかけていた。

「変わることは、前へ進むこと。」

彩乃はその言葉を胸に刻み、新しい未来へ向かって、軽やかな一歩を踏み出した。

8月3日、9月13日、10月20日の誕生花「ブッドレア」

「ブッドレア」

ブッドレアは、夏から秋にかけて円すい状に小さな花をたくさん咲かせる落葉低木です。甘い香りに誘われてチョウやミツバチが多く集まることから、「バタフライブッシュ(蝶の木)」とも呼ばれています。花色は紫、白、ピンクなどがあり、丈夫で育てやすいのが魅力です。花言葉は「魅力」「あなたを慕う」「恋の予感」などで、華やかな花姿が庭や公園を美しく彩ります。

基本情報

  • 和名:ブッドレア(フサフジウツギ)
  • 学名Buddleja davidii
  • 科名:ゴマノハグサ科(※APG分類ではフジウツギ科)
  • 原産地:中国~チベット原産
  • 開花期:7月~9月頃
  • 花色:紫・ピンク・白・黄色など
  • 別名:バタフライブッシュ(Butterfly bush)
     → 強い香りと蜜で蝶を多く引き寄せるため。

ブッドレアについて

特徴

  • 花穂:小さな花が円錐状に集まり、20cm前後の房になって咲く。
  • 香り:甘く強い芳香を放ち、蝶や蜂を誘う。特にアゲハチョウなど大きな蝶が好む。
  • 樹形:低木~中木で、剪定に強く、庭木や生け垣にも利用される。
  • 繁殖力:丈夫で育てやすく、世界各地で観賞用に広まった。

花言葉:「恋の予感」

由来

ブッドレアに「恋の予感」という花言葉が与えられた背景には、次のようなイメージが関わっています。

  1. 蝶を呼ぶ花
    • ブッドレアの甘い香りと蜜は、遠くからでも蝶を惹きつける。
    • 「蝶=恋の訪れやロマンの象徴」とされる文化的な連想から、「恋の予感」という花言葉につながった。
  2. 長く伸びる花房
    • 先へ先へと伸びるように咲く花穂は、「これから始まる新しい出来事」や「未来への期待」を思わせる。
    • そこに「まだ始まっていない恋の兆し」のイメージが重なる。
  3. 甘い香りと華やかな姿
    • 見る者を引き寄せるような芳香と色彩が、「心を惹かれる瞬間=恋の予感」を象徴すると考えられた。

「恋の予感、ブッドレアの庭で」

その庭は、夏の午後になると甘い香りで満ちあふれる。濃い紫や淡いピンクの房状の花が風に揺れ、蝶たちが次々と舞い降りてくる。まるで誰かが秘密の手紙を撒いているかのように、ブッドレアは無数の羽音を呼び寄せていた。

 陽菜(ひな)は、その庭の隅に腰を下ろし、ノートを広げていた。大学の卒論の題材に「植物と人の感情の関係」を選んだのは、きっと自分でも気づかない心の欲求だったのだろう。最近、彼女は心の中で小さなざわめきを抱えていた。それはまだ「恋」と呼ぶには幼く、でも確かに胸を騒がせる気配だった。

 ノートには、こんな言葉が走り書きされている。
 「ブッドレア――蝶を呼ぶ花。蝶=恋やロマンの象徴。花言葉は『恋の予感』。」

 ペンを止めたとき、視界の端に蝶がひらりと舞った。淡い黄色のアゲハチョウだ。陽菜は思わず手を伸ばすが、その羽はするりと逃げるように花へ吸い寄せられていく。まるで「追いかけてごらん」と誘っているように見えて、胸がくすぐったくなった。

 そのとき、庭の門が開く音がした。顔を上げると、幼なじみの悠人(ゆうと)が立っていた。背に背負ったカメラが陽を受けてきらりと光る。

「やっぱりここにいたか」
「悠人……どうして?」
「夏の蝶を撮りたくて。ブッドレアが咲いたって聞いたから」

 彼はためらいなく庭に入り、ファインダーを覗き込みながらシャッターを切った。その真剣な横顔を見ていると、胸の奥にさざ波のような熱が広がる。

「ほら、見てみろよ」
 悠人が液晶画面を差し出す。そこには紫のブッドレアに止まる蝶と、その背後でノートを抱えた自分の姿が写っていた。

「……私まで映ってる」
「いいだろ。蝶と花と、君。全部そろって“予感”の絵になる」

 その言葉に、陽菜の心臓が跳ねた。なぜ彼が花言葉のことを知っているのか、考える余裕もなかった。ただ耳に残った「予感」という響きが、胸の奥を甘く震わせた。

 風が吹き、房の花々が揺れる。蝶が群れをなして舞い上がり、空へ溶けていった。陽菜は思った。――このざわめきは、ブッドレアの香りがもたらした一時の幻ではない。きっと新しい物語の始まりなのだ。

 悠人がレンズを下ろし、静かに言った。
「この庭で、来年もまた一緒に写真を撮ろうな」

 その約束は、まだ恋とは呼べない。けれど確かに「予感」として陽菜の胸に刻まれた。紫の花が揺れ、甘い香りが二人を包み込む。まるでブッドレア自身が祝福しているように。

 ――恋の予感は、いつだって蝶の羽音とともにやってくる。

8月2日、3日、8月19日の誕生花「カンナ」

「カンナ」

Ray_ShrewsberryによるPixabayからの画像

カンナは、夏から秋にかけて赤や黄、オレンジ、ピンクなど鮮やかな花を咲かせるカンナ科の多年草です。大きな葉と南国を思わせる力強い花姿が特徴で、公園や花壇を華やかに彩ります。暑さに強く、真夏でも元気に咲き続ける生命力の高さが魅力です。花言葉は「情熱」「快活」「永遠」「妄想」などで、明るく前向きな印象から夏を代表する花として親しまれています。

基本情報

  • 学名Canna
  • 科名:カンナ科(またはクズウコン科とされる場合も)
  • 原産地:熱帯アメリカ
  • 開花時期:6月~10月中旬
  • 分類:多年草(球根植物)
  • 花色:赤、オレンジ、黄色、ピンクなど(鮮やかな色が多い)

カンナについて

Ray_ShrewsberryによるPixabayからの画像

特徴

  • 大きく鮮烈な花
     カンナの花は、まるでトロピカルな太陽のエネルギーを凝縮したかのように、ビビッドで存在感があります。花びらは波打つような質感をもち、遠目でも目を引く派手さが魅力です。
  • 大きくしっかりした葉
     葉はバナナの葉に似た大きく丈夫な形で、緑のほか、赤みを帯びた品種や斑入りのものもあります。観葉植物のような迫力を持ち、花と葉の両方が鑑賞価値を高めています。
  • 強い日差しと暑さに強い
     熱帯原産だけに、夏の直射日光にも負けず咲き誇ります。むしろ暑さを味方につけるような勢いがあり、真夏の庭や公園でも元気に咲き続けます。
  • 育てやすい球根植物
     冬場は球根の状態で越冬し、春以降に再び力強く芽吹くため、毎年楽しむことができます。

花言葉:「情熱」

minka2507によるPixabayからの画像

カンナに込められた花言葉の中でも、とりわけ印象的なのが「情熱(Passion)」です。
この花言葉は、以下のようなカンナの性質や姿から生まれたと考えられます。


◎ 燃え上がるような色彩

カンナの花は赤やオレンジなど、炎を思わせるような鮮烈な色合いを持っています。
夏の陽射しの中で咲くその姿は、まさに熱くたぎる心や情熱的な思いを視覚化したような印象を与えます。


◎ 力強く咲く姿

猛暑にも屈せず、堂々と空に向かって咲くカンナ。
その生命力と自己主張の強さが、まるで何かに情熱を注ぐ人のエネルギーや意志の強さを象徴しているようにも見えます。


◎ 南国的で官能的な雰囲気

カンナには、どこかエキゾチックで艶やかな美しさがあります。
それは単なる派手さではなく、内に秘めた熱情や、あふれる生命力といった「情熱的な存在感」と重なります。


他の花言葉

  • 快活
  • 妄想
  • 尊敬

これらの花言葉も、カンナの陽気さや堂々とした佇まいから来ているとされます。


「情熱の庭」

Suzanne D. WilliamsによるPixabayからの画像

七月の終わり、祖母の家に帰ってきた。

 庭の一角に、背の高い花が真っ赤に咲いている。まるで燃える炎のような色。葉は大きくしっかりとしていて、風に揺れるたびにどこか南国の空気を連れてくる。――カンナだ。

 「昔ね、あの花を見ると元気が出たのよ」と、祖母が生前よく話していたのを思い出す。「情熱、って花言葉があるの。あたしにはもうないけど、あなたにはきっとあるから、覚えておきなさい」

 そのときは笑って聞き流していた。でも今、祖母のいないこの庭で、その言葉の意味をようやく理解した気がした。

 東京での生活に疲れていた。

 仕事は一応順調。でも心が追いついていない。やるべきことをこなす日々の中で、「やりたいこと」はいつのまにか見失っていた。職場で「情熱的な人ですね」と言われたこともあったけれど、それはただの「頑張りすぎ」と同義だった。

 祖母が亡くなったと連絡を受けたとき、私は「休みます」と上司に告げて、何も持たずにこの町へ帰ってきた。

 庭のカンナは、まるで何事もなかったかのように咲いていた。
 真夏の太陽をそのまま受け止めるように、まっすぐに立ち、どの花よりも鮮やかに、誇らしげに。

 私はその前にしゃがみこんで、しばらく見入っていた。

 花びらは炎のように波打ち、茎はしっかりと根を張っている。枯れそうな気配もない。むしろ暑さを喜んでいるようだ。

rahul5025によるPixabayからの画像

 「燃え上がるような色彩、って感じだね」

 思わず声に出した。
 そしてすぐに、祖母の言葉を思い出した。

 ――あなたにはきっとあるから、覚えておきなさい。

 情熱。それはきっと、華やかさだけじゃない。何かを信じて立ち上がり続ける力。
 誰にも見えなくても、自分の心の中に静かに灯り続ける火。
 カンナは、その火を形にしてくれているのかもしれない。

 私はその日、庭の手入れを始めた。
 草を取り、土を耕し、祖母が大切にしていた鉢をひとつひとつ磨いた。汗は滝のように流れたけれど、不思議と心は軽くなっていった。

 夜、母から電話があった。「あのカンナ、あんたが生まれた年に植えたのよ」と言われた。

 何も知らず、ただ「きれい」と思っていた花が、実は私と同じ年月を生きてきたということに驚いた。そして少しだけ、胸が熱くなった。

 次の朝もカンナは咲いていた。
 昨日よりも、少しだけ背が伸びたような気がする。

 「私にも、まだ情熱ってあるのかな」

 つぶやくと、風が吹いた。花がふわりと揺れた。
 それはまるで、「あるよ」と答えてくれたように思えた。

 ――また、東京に戻ろう。少しずつでも、もう一度やってみよう。

 カンナのように。太陽に向かって、堂々と。情熱を忘れずに。

8月3日、11月5日の誕生花「マツバボタン」

「マツバボタン」

マツバボタンは、夏の強い日差しを好み、赤や黄色、ピンク、白など色鮮やかな花を咲かせるスベリヒユ科の一年草です。細長い葉が松葉に似ていることからこの名が付けられました。乾燥や暑さに強く、花壇や鉢植え、グラウンドカバーとして人気があります。花言葉は「無邪気」「可憐」「忍耐」。太陽の光を浴びて元気に咲く姿が、夏の庭を明るく彩る花です。

基本情報

  • 学名Portulaca grandiflora
  • 科名:スベリヒユ科(Portulacaceae)
  • 原産地:南アメリカ(ブラジル、ウルグアイ、アルゼンチンなど)
  • 分類:一年草
  • 開花期:6月~9月(夏の間ずっと咲き続ける)
  • 花色:赤、ピンク、オレンジ、黄色、白、複色など
  • 草丈:10〜20cmほどの小型
  • 別名:ヒデリソウ(日照り草)

マツバボタンについて

特徴

◎ 松葉のような細長い葉

マツバボタンの名前の由来は、松の葉のように細くて多肉質な葉の形状によるものです。乾燥に強く、水やりが少なくてもよく育つ点も魅力です。

◎ 日光が大好きな「ヒデリソウ」

別名の「ヒデリソウ」は、太陽の光を受けて初めて花を開く性質に由来します。曇りや雨の日には花が閉じてしまうほど、日差しが大切な植物です。

◎ カラフルで豊富な花色

花は直径3〜5cmほどで、重なり合う花びらが美しく、ビビッドで豊富な色彩が特徴です。八重咲きや一重咲きなど、園芸品種も多くあります。


花言葉:「可憐」

◎ 小さく控えめな美しさ

マツバボタンは、背丈も低く、花も小ぶりでありながらも、その色彩や形は非常に美しく、儚げで魅力的です。この「小さな体に宿る美しさ」が、「可憐」という花言葉につながっています。

◎ 強さと繊細さの共存

炎天下でも咲き続けるたくましさを持ちながら、花の姿はどこか繊細で愛らしい――そのアンバランスな魅力が、「可憐」という言葉にぴったりなのです。


「陽だまりのマツバボタン」

その夏、祖母の家の庭は、色とりどりのマツバボタンで埋め尽くされていた。
 背丈の低いその花たちは、地面を這うように広がり、まるで小さな陽だまりが無数に散らばっているようだった。

 「この花はね、朝の光がないと咲かないんだよ」

 小学生の頃、祖母がそう教えてくれたのを思い出す。朝、カーテンを開けると、昨日まで緑だけだった土の上に、いきなり鮮やかな赤やピンクが顔を出していて、不思議でしょうがなかった。どうして昨日は咲いてなかったのに、今日はこんなにきれいなんだろう、と。

 それから十数年の月日が流れた。祖母が亡くなってから、家は長く無人になっていたけれど、この春、私は思い切って都会の仕事を辞めて、戻ってきた。理由はうまく言葉にできない。ただ、あの庭をもう一度見たかった――それだけだった気がする。

 六月の終わり。雑草を抜き、石をどけ、柔らかくなった土にマツバボタンの種を蒔いた。
 朝早く水をやり、昼間は少しずつ部屋の片づけをした。誰にも急かされず、誰にも認められず、ただ植物と向き合う毎日。けれど、不思議と心は静かだった。

 そして七月の半ば、最初の花が咲いた。
 目をこらさなければ見落としてしまうほど小さな花。けれど、朝日に透けるように咲くその姿は、あまりにも美しかった。花びらの縁がほんの少し波打ち、中心へ向かって柔らかく色がにじむ――まるで何かをそっと語りかけるような、静かな輝きだった。

 ふと、祖母の言葉が蘇る。

 「小さくても、ちゃんと咲いてる。それだけで、えらいよね」

 子どもの頃にはわからなかったその言葉が、今はまっすぐ胸に届く。
 マツバボタンは可憐だった。ひたむきで、健気で、そして強い。雨の翌日は咲かず、曇りの日も静かに閉じている。けれど、晴れた朝には決して遅れず、変わらぬ美しさを見せてくれる。

 そんな花を、私は今まで気づかないうちに見過ごしてきたのかもしれない。
 誰かに評価されることばかり気にして、大きく咲くことばかりを目指していた。でも、見下ろせば足元にも、こんなに健気な命があったのだ。ちゃんと咲いている花が、こんなにもそばに。

 夕方、花はそっとしぼみ始める。まるで「今日はこれでおしまい」とつぶやくように、静かに。

 私はしゃがみこみ、咲き終わった花に向かって小さく声をかけた。

 「今日も、きれいだったよ」

 日が傾いてゆく。
 明日もまた、あの小さな花たちは、変わらずに咲いてくれるだろう。

 そのことが、今はただ、嬉しい。

蜂蜜の日

8月3日は蜂蜜の日です

8月3日は蜂蜜の日
蜂蜜の日

1985年のこの日は、「はち→8 みつ→3」の語呂合わせで、健康食品としての蜂蜜を広く知ってもらうため、「全日本はちみつ協同組合」と「日本養蜂はちみつ協会」が制定しました。これから、その蜂蜜が健康食品としてどんな役割を果たすのかを調べてみましょう。

速効性の疲労回復効果あり

はちみつは、速効性の疲労回復効果あり
蜂蜜は疲労回復効果あり

蜂蜜の糖分は単糖類であり、分解する手間なく消化吸収されます。したがって、消化器に負担をかけない糖分ということです。そのために素早くエネルギーに変え、体力を消耗した体に効きます。

殺菌効果があり、風邪予防にも!

はちみつは、殺菌効果があり、風邪予防にも!
殺菌効果がある蜂蜜

蜂蜜に含まれている「グルコン酸」は、殺菌作用があります。更には、強い殺菌力を持つ過酸化水素を作る「グルコースオキシターゼ」という酵素も含まれ、ダブルで殺菌効果を発揮します。喉の痛みや咳止め、口内炎などにも効果があるといわれています。

「マヌカハニー」は強力な殺菌力を持つ!?

「マヌカハニー」は強力な殺菌力を持つ
蜂蜜の殺菌力

蜂蜜の中でもさらに強力な殺菌力を持つのは、「マヌカハニー」です。インフルエンザなどのウイルス対策にも有効だという情報があります。マヌカハニーは、主にニュージーランドに自生している「マヌカ」の木に咲く花から蜜を取ったミツバチの巣から抽出した蜂蜜のことです。

「マヌカ」は花以外でも効能が

また、この「マヌカ」の木は、花の蜜以外で「葉っぱ」や「木の幹」、「樹液」などのあらゆる部分に様々な効能があるそうです。そして、 ニュージーランド先住民族マオリ族は、その優れた効果から万能薬として用いられ、この木を「復活の木」を意味する「マヌカ」という名前が付けられたといいます。

他にも効能がたくさん!

はちみつは、効能がたくさんあります
蜂蜜は健康食品

蜂蜜は、殺菌効果の他にも、たくさんの効能があります。美容では保湿効果、栄養価が高いためサプリメントとして、カロリーが砂糖より低いためダイエット効果、蜂蜜に含まれるビタミンB2が肝機能を高めるため二日酔いに効果があります。さらに花粉症の予防や改善にも効果があるといわれています。

蜂蜜は純粋で非加熱のものを

蜂蜜は純粋で非加熱のものを
蜂蜜

いくら蜂蜜が純粋であっても、加熱してしまっては栄養価が落ちるそうです。また商品化する際にも、海外からの蜂蜜などは、フィルターに通すために加熱するといわれています。したがって、蜂蜜の栄養をしっかりと取りたいのであれば、純粋で非加熱のものをおすすめします。それはなぜかというと、ビタミンや酵素などは長時間の加熱や60度以上の高温に弱いといわれているからです。

赤ちゃんには危険!?

はちみつは、1歳未満の赤ちゃんには害がある

はちみつの注意書きに、「1歳未満の乳幼児には与えないでください」とあるのは、「ボツリヌス菌」という強い毒素を持つ細菌が含まれていることがあるためだそうです。大人の腸内には、この「ボツリヌス菌」を他の腸内細菌が死滅されるために害はないそうです。

乳児ボツリヌス症を発症するリスク

乳児ボツリヌス症を発症するリスク

しかし赤ちゃんの場合は、まだ腸内環境が整っていないので、この影響により、乳児ボツリヌス症を発症するリスクがあり、死に至る危険性もあるとされています。さらには、「ボツリヌス菌」は熱にも強く、加熱しても死滅しない菌だそうです。1歳未満の赤ちゃんに与えたら大変です。

蜂蜜は健康に良いが・・・

蜂蜜は健康に良いが・・・

ある民放の番組で、「はちみつは健康に良い」という趣旨の内容が放送。このことが2020年から2021年にかけて、新型コロナ禍に伴う健康意識の高まりで、「はちみつが新型コロナウイルス撃退に効く」という誤ったイメージが流布されたといいます。

新型コロナに対応するエビデンスが無い

はちみつは、新型コロナに対応するエビデンスが無い

しかし、新型コロナウイルスに対するはちみつの効果については、どこのメーカーや専門家も「新型コロナに対応するエビデンスが無い」と明確に否定しています。蜂蜜は健康に良いのは確かであるので、未知の感染病だけにとらわれず、日々の健康志向の考え方を今まで通り、継続することを願います。


「蜂蜜の日」に関するツイート集

2026年の投稿

2025年の投稿

2月20日、5月8日、8月2日の誕生花「シャクナゲ」

「シャクナゲ」

シャクナゲは、ツツジ科ツツジ属の常緑低木で、春から初夏にかけて赤やピンク、白、紫などの豪華な花を房状に咲かせます。高原や山地を彩る代表的な花木で、「花木の女王」とも呼ばれるほど気品ある美しさが魅力です。花言葉は「威厳」「荘厳」「危険」など。堂々と咲く姿は、自然の雄大さと優雅さを感じさせ、多くの人を魅了しています。

基本情報

  • ツツジ科ツツジ属の常緑低木
  • 学名:Rhododendron subgenus Hymenanthes
  • 原産地:ヨーロッパ、アジア、北アメリカ
  • 開花時期:4月〜5月頃
  • 花色:白、ピンク、赤、紫など
  • 庭木・公園樹・山野の観賞用として親しまれる

シャクナゲについて

特徴

  • 厚く光沢のある葉と、丸くまとまって咲く豪華な花房が特徴
  • 一つひとつの花は大きく、遠くからでも目を引く存在感がある
  • 高山や冷涼な環境でも育つ強さを持つ
  • つぼみが固く閉じた状態から、一斉に開花する様子が印象的
  • 気品と力強さを併せ持つ花姿とされる

花言葉:「大きな希望」

由来

  • 大ぶりの花が集まって咲く姿が、未来に広がる希望の象徴と重ねられたため
  • 厳しい山岳環境でも毎年力強く咲く性質が、困難を越える希望を連想させたため
  • 固い殻のようなつぼみから、華やかな花が現れる様子が「希望の開花」を思わせたため
  • 遠くからでも目に入る存在感が、人の心を前向きに照らす光のように感じられたため
  • 長い時間をかけて育ち、成熟して咲く姿が「大きく育つ希望」と結びついたため

「山に灯る、大きな希望」

 五月の初め、まだ朝の空気に冷たさが残るころ、私は久しぶりに故郷の山へ足を向けた。舗装された道は途中で途切れ、そこから先は、昔と変わらない細い山道になる。子どもの頃、祖父の背中を追いかけて何度も歩いた道だ。

 仕事を辞めたばかりだった。明確な次の予定はなく、周囲には「少し休めばいい」と言われたけれど、休むという言葉が、私にはどこか宙に浮いたもののように感じられた。立ち止まることと、迷うことの区別がつかなくなっていたのだ。

 山道を登るにつれ、風の音が変わっていく。街では聞こえなかった、木々が擦れ合う低い音。土と葉の匂い。呼吸が自然と深くなる。

 そして、少し開けた斜面に出たとき、視界の先にそれはあった。

 シャクナゲだった。

 濃い緑の葉の上に、丸く集まって咲く大ぶりの花。白に近い淡い桃色が、朝の光を受けて柔らかく浮かび上がっている。一本だけではない。斜面に点々と、しかし確かな存在感をもって咲いていた。

 ——こんなに、大きかっただろうか。

 思わず足を止める。花一輪一輪も十分に立派なのに、それが集まることで、まるで一つの塊のように見える。その姿は、静かでありながら、圧倒的だった。

 祖父は、この山でシャクナゲを「希望の花」と呼んでいた。
 「簡単な場所には咲かん。だから、ええんだ」

 子どもの私は、その意味を深く考えたことはなかった。ただ、祖父がこの花を誇らしげに見上げる横顔を、ぼんやりと覚えている。

 シャクナゲは、厳しい場所を選ぶ。風が強く、冬は雪に覆われる山の斜面。それでも毎年、同じ時期になると、変わらずにつぼみを膨らませる。固く閉じたその姿は、最初は花が咲くなど想像もできないほどだ。

 けれど、ある日を境に、その殻は破られる。
 一斉に、迷いなく。

 その瞬間を、祖父は何度も見てきたのだろう。

 私は近づき、花を見上げる。遠くからでも目に入った理由が、近くに来てはっきり分かった。派手というわけではない。けれど、視線を拒まない強さがある。そこに在ることを、隠そうとしない光だ。

 ——希望って、こういうものかもしれない。

 胸の奥で、静かに言葉が形を持つ。

 希望は、楽観ではない。すぐに手に入る答えでもない。
 長い時間をかけて育ち、厳しさの中で試され、それでもなお咲こうとする意志のようなものだ。

 私は、これまで何度も「まだ早い」「今は無理だ」と自分に言い聞かせてきた。挑戦する前に、諦める理由を集めるほうが、ずっと簡単だったからだ。

 けれど、シャクナゲは違う。
 この場所で育つことを、誰かに許可されたわけではない。ただ、ここで咲くと決めて、時間を重ねてきただけだ。

 風が吹き、花房がわずかに揺れた。重なり合う花弁が、光を受けて影を作る。その影さえも、柔らかい。

 一つひとつの花は、確かに小さな存在だ。けれど、集まることで、これほど大きな景色になる。希望も、きっと同じなのだろう。最初は取るに足らない思いでも、積み重なれば、人の心を照らす力になる。

 私は深く息を吸い、吐いた。
 胸の中に溜まっていた不安が、少しだけ形を失う。

 未来は、まだ見えない。
 それでも、見えないからこそ、希望は「大きく」なるのかもしれない。最初から全てが分かっているなら、願う必要はないのだから。

 山を下る頃、振り返ると、シャクナゲは変わらずそこにあった。誇示するでもなく、静かに、しかし確かに咲いている。

 私もまた、自分の場所で、時間をかけて咲けばいい。
 すぐに答えが出なくてもいい。
 固いつぼみのままの時間があっても、それは無駄ではない。

 大きな希望は、急がない。
 ただ、消えずに、育ち続ける。

 そう教えられた気がして、私はもう一度、山道を踏みしめた。

7月12日、8月2日の誕生花「アキレア」

「アキレア」

アキレアは、初夏から夏にかけて小さな花を房状に咲かせるキク科の多年草で、和名では「セイヨウノコギリソウ」と呼ばれます。白や黄色、ピンク、赤など花色が豊富で、丈夫で育てやすく、ガーデニングや切り花として人気があります。細かく切れ込んだ葉が特徴で、古くからハーブとしても利用されてきました。花言葉は「勇敢」「戦い」「治療」などがあり、力強い生命力と癒やしの象徴として親しまれています。

基本情報

  • 和名:ノコギリソウ(鋸草)
  • 学名Achillea millefolium
  • 英名:Yarrow(ヤロー)
  • 科名/属名:キク科/ノコギリソウ属
  • 原産地:ヨーロッパ〜アジアの温帯地域
  • 開花時期:5月〜8月(種類により異なる)
  • 草丈:30〜100cm程度
  • 多年草

アキレアについて

特徴

  • 葉が鋸のような形をしていることから、和名では「ノコギリソウ」と呼ばれます。
  • 葉は細かく切れ込みが入り、柔らかく羽のような形状。古くは薬草やハーブとしても利用されていました。
  • 花は小花が密集した平らな散形花序を作り、白・ピンク・赤・黄色など多彩な色合いがあります。
  • 強健で乾燥に強く、野草的なたくましさがあり、ガーデニングでも人気。
  • 花持ちがよく、切り花やドライフラワーにも適する

花言葉:「まごころ」

アキレアの花言葉の一つ「まごころ(真心)」は、以下のような特徴や伝承に由来すると考えられています:

ギリシャ神話の逸話

  • 名前の由来となっているのは、ギリシャ神話の英雄アキレウス(Achilles)。
  • 彼はこの植物を戦場で兵士の傷の治療に使ったとされ、その治癒力と献身的な行動から「真心を尽くす象徴」とされたと言われています。

花の咲き方と印象

  • 無数の小さな花が集まって、一つの花のように見える姿。
  • ひとつひとつの小さな存在が力を合わせて、調和の美しさを生むことから、控えめながらも誠実な心の象徴とされました。

薬草としての歴史

  • 古くから人々の健康を守る植物として親しまれ、心を込めた手当や癒しの象徴とも。
  • 「人の痛みに寄り添う植物」として、「まごころ」や「癒し」の意味が込められました。

「アキレアの咲く丘で」

風が吹くたびに、小さな白い花々がさらさらと揺れた。丘の上に咲くアキレア――ノコギリソウ。誰もいないこの場所に、ひとりの女性が静かに立っていた。

名前は灯(あかり)。看護師として働く日々の中で、今日は久しぶりの休日だった。祖母の遺した手帳を手にして、この丘にやって来たのだ。

「傷を癒すには、この草がいいのよ」

まだ幼かった灯に、祖母はよくそう言って庭の片隅に生えていたアキレアを見せてくれた。乾燥させてお茶にし、香りを嗅がせ、時には小さな擦り傷に湿布を作ってくれた。

──でも、これはただの草じゃないのよ。

祖母はある日、そんなふうに言った。

「ギリシャ神話に出てくるアキレウスって英雄がね、戦で負った仲間の傷をこの草で癒したっていうの。だからこの花には“まごころ”っていう花言葉があるのよ」

灯はその話を、子どものころの空想のように受け取っていた。けれど、大人になった今、その言葉が心に深く刺さる。

病院での仕事は、日々が闘いだった。止まらないナースコール、患者の怒りや不安、仲間との連携ミス。優しくしたくても、疲れ果てて笑えない日もあった。

「人に真心を尽くすって、どういうことなんだろうね、おばあちゃん……」

小さく呟いた灯の足元で、アキレアの群れが風に揺れる。無数の小さな花が集まって、一つの調和を作り出す姿。それはどこか、看護の現場にも似ていた。一人ひとりは小さな力でも、集まれば大きな支えになる。そう信じて、祖母は看護の道を志し、そして灯もまたそれを受け継いできたのだ。

ふと、ポケットの中で手帳が揺れた。開いてみると、あるページに書かれた言葉が目に留まった。

「真心とは、痛みに寄り添うこと。
言葉がなくても、傍にいること。
それだけで、人は少しだけ強くなれる。」

涙がひと粒、頬を伝った。灯はその場に膝をつき、アキレアの花にそっと手を伸ばした。柔らかく、繊細な感触。だけど、どこか芯のある生命力。

祖母が遺した花。アキレウスが使ったという伝説の草。古代からずっと、人の痛みに寄り添い続けたこの植物に、彼女は今、確かな何かを感じていた。

「もう一度、ちゃんと向き合ってみる。患者さんと、自分自身と……」

立ち上がると、風が背を押してくれたような気がした。

灯は静かに丘を後にした。その胸には、ひとひらの“まごころ”が、確かに芽吹いていた。

7月28日、8月1日、2日、23日の誕生花「オシロイバナ」

「オシロイバナ」

基本情報

  • 和名:オシロイバナ(白粉花)
  • 学名Mirabilis jalapa
  • 英名:Four o’clock flower / Marvel of Peru
  • 科名:オシロイバナ科
  • 原産地:ペルーなど熱帯アメリカ
  • 花期:夏(6月~10月)
  • 草丈:50~100cmほど
  • 分類:多年草(日本では一年草扱い)

オシロイバナについて

特徴

  • 夕方に咲く花
     昼間は閉じており、夕方から夜にかけて咲くのが特徴的です(名前の由来の一因にもなっています)。
  • 豊富な花色と模様
     赤、黄、白、ピンク、斑入りなど色のバリエーションが豊かで、同じ株に複数色の花が咲くこともあります。
  • 芳香性がある
     夕方になると、甘くほのかな香りを放ち、夜間に活動する蛾などを引き寄せます。
  • 種に白粉のような粉
     黒い種の中に白い粉状の胚乳が含まれており、これが和名「白粉花(おしろいばな)」の由来です。
  • 丈夫で繁殖力が強い
     日本では放っておいても種がこぼれて自然に増えるほどで、庭先や道端でもよく見かけます。

花言葉:「内気」

オシロイバナの花言葉のひとつに 「内気(Shyness)」 があります。
この言葉は、植物の性質や咲き方に深く関係しています。

● 夕暮れにだけ咲く「控えめな姿」

日中の明るい時間を避け、人目を避けるように夕方からひっそりと咲くことが、「内気」や「恥ずかしがり屋」のような性格を連想させます。まるで、人前に出ることをためらっているかのように、日没後にそっと花を開くその様子が、内気な心を象徴しているのです。

● 儚く静かな美しさ

咲いている時間も比較的短く、翌朝にはしぼんでしまうことが多いため、その儚く目立たない咲き方も、「自己主張しない性格」や「控えめな美しさ」の象徴とされました。


「夕暮れにだけ咲く」

陽が沈む少し前、古い町の裏通りにある小さな庭で、彼女はいつものように静かに水をやっていた。

 この家には、誰も足を踏み入れない庭がある。表通りからは見えないその場所に、夕方になると花を咲かせる植物がいくつか育っていた。とりわけ一角に群れて咲くオシロイバナは、夕暮れの風にそっと揺れながら、その姿をほんのひとときだけ現す。

「咲いたのね」

 少女――葉月(はづき)は、そっと膝をつき、咲き始めたばかりの花に視線を落とす。昼間にはまだ固く閉じていた蕾が、夕方の空気を感じ取って、ようやくゆるやかに開きはじめていた。

 彼女は中学三年生。人と話すのが苦手で、クラスでもあまり目立たない存在だった。教室で手を挙げることも、誰かと一緒に昼食を食べることもない。ただ静かに時間を過ごし、下校後はこの庭に来るのが日課だった。

 「夕方にしか咲かないなんて、なんだか、わたしみたいだよね」

 ふと、そんな言葉がこぼれる。明るい時間に目立つ花はたくさんある。でもオシロイバナは違う。誰もが家に帰るころ、誰にも見られない時間帯に、ようやく花を開く。そして翌朝にはもうしぼんでしまう――そんな性質を持っている。

 葉月はその花に、自分自身を重ねていた。

 ある日、同じクラスの男子――新(あらた)が、彼女に声をかけてきた。

 「この前、図書室で詩を読んでたよね。……好きなの?」

 突然のことに、葉月は言葉を失った。誰かに話しかけられるなんて思ってもみなかった。小さくうなずいたあと、彼女は少しだけ微笑んだ。

 新は、まるで夕焼けみたいな少年だった。明るくて、まっすぐで、でもどこか淡くて優しい。彼は葉月の「静けさ」に興味を持っていた。騒がしさの中にいない彼女が、まるで別の時間を生きているように見えたのだ。

 それから、二人は少しずつ言葉を交わすようになった。放課後に図書室で本を読む日もあれば、時折、庭にも足を運ぶようになった。

「この花、オシロイバナっていうんだ」

 ある夕方、葉月はそう言って、咲いたばかりの花を指さした。

「夕方だけ咲くんだ。朝になると、もう閉じちゃう。……なんだか恥ずかしがり屋みたいでしょ」

 新は笑った。「でも、ちゃんと咲いてるんだね。誰かが気づいてくれるのを待ってるみたいに」

 その言葉が、胸の奥にすっと染みこんだ。

 ――誰かが見つけてくれる。それだけで、咲く意味がある。

 その夜、葉月はノートを開き、一行の詩を書いた。

 「わたしは、夕暮れにだけ咲く けれど、あなたにだけは見てほしい」

 オシロイバナの花言葉は「内気」。でもそれは、咲かないという意味じゃない。ただ、咲く時間が、ほんの少し静かなだけ。人知れず咲く花にも、やさしい想いと強さがある。

 それを知っている人が、一人でもいるなら――きっと、それでいい。

3月1日、5日、22日、4月26日、5月10日、8月2日の誕生花「ヤグルマギク」

「ヤグルマギク」

Gerald ThurnerによるPixabayからの画像

ヤグルマギク(矢車菊)は、ヨーロッパ原産のキク科の一年草で、初夏に青や紫、白、ピンクなどの可憐な花を咲かせます。つぼみが昔の矢車に似ていることからその名が付けられました。繊細で爽やかな花姿は花壇や切り花として親しまれ、蜜源植物としても知られています。花言葉は「幸福」「繊細」「優雅」「信頼」などで、素朴な美しさと気品をあわせ持つ人気の花です。

基本情報

  • 学名Centaurea cyanus
  • 和名:ヤグルマギク(矢車菊)
  • 英名:Cornflower(コーンフラワー)
  • 科名/属名:キク科/ヤグルマギク属
  • 原産地:ヨーロッパ東南部
  • 開花時期:12月~7月
  • 花色:青、紫、ピンク、白など(特に青が有名)
  • 草丈:30~100cmほど
  • 一年草

ヤグルマギクについて

特徴

  • 形状:花の形が「矢車(こいのぼりの上にある風車)」に似ていることから「矢車菊」と名付けられました。
  • 育てやすさ:日当たりと風通しのよい場所を好み、初心者でも育てやすい花。
  • 用途:花壇、切り花、ドライフラワーなど。ヨーロッパではブーケによく使われます。
  • 象徴的な青色:鮮やかな青色の花は特に人気があり、かつては青い花の象徴的存在でした。

花言葉:「デリカシー」

M WによるPixabayからの画像

ヤグルマギクの花言葉には以下のようなものがあります:

  • デリカシー(繊細)
  • 優雅
  • 幸福感
  • 教育
  • 独身生活(英語圏)

「デリカシー」の由来について:

  • ヤグルマギクの細かく繊細に裂けた花びらや、柔らかく上品な佇まいが、「心の機微」や「繊細な感受性」を連想させます。
  • また、主張しすぎない姿と控えめな美しさが、相手の気持ちに寄り添うようなやさしさ=デリカシーを象徴すると考えられています。

ヨーロッパでは、友情や誠実さを表す花として贈られることもあり、その思いやりの心がこの花言葉に通じています。


「蒼のそばに」

SchorschによるPixabayからの画像

五月の風が穏やかに吹き抜ける、丘の上の小さな庭園。そこには、ひときわ目を引く青い花が揺れていた。ヤグルマギク。
細かく裂けた花びらは、まるで誰かの秘密を守るように静かに風に揺れ、眩しいほどの空の色を映していた。

「やっぱり、ここが好きなんだね」

声の主は、春香。高校三年生の彼女は、放課後になると決まってこの丘にやってきては、青い花を見つめていた。花を育てていたのは、ひとつ年上の智也。近所に住む寡黙な大学生で、二人が言葉を交わすようになったのは、去年の夏のことだった。

「なんでこの花ばっかり育ててるの?」

そう聞いた春香に、智也は少し考えてから言った。

「……人の気持ちに触れる花だから、かな」

意味がよくわからなかった。でも、春香は彼の静かな声と、その後に続いた「デリカシーって、こういう花のことなんじゃないかな」という言葉が、妙に心に残った。

彼はいつも、誰かの後ろで静かに寄り添うような人だった。道に迷った観光客に地図を手渡したり、図書館で子どもが落とした本を気づかれないように棚に戻したり。派手ではないが、そっと手を差し出すような優しさを持っていた。

春香はそんな彼のことを、少しずつ、でも確かに好きになっていた。

──けれど、その気持ちを伝えることはなかった。

BrunoによるPixabayからの画像

彼女にはわかっていた。彼は誰かに好かれることよりも、そっと誰かを支えることに価値を置いている人だということを。

春香が受験勉強に集中するため、丘へ通うのをやめようと決めたのは、ある雨の午後だった。いつものように花を見に行こうとしたとき、彼が一人で花にビニールをかけ、ぬかるんだ道を歩いていたのを見た。

びしょ濡れになりながらも、花を守ろうとする姿に、春香はそっと目を伏せた。

「この気持ちも、きっとあの青い花と一緒で、静かに咲いていればいいんだ」

翌日から春香は丘へ行かなくなった。

それから数ヶ月が経ち、春になった。

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合格通知を受け取った日、春香は久しぶりに丘を訪れた。そこには、見覚えのある青い花と、一枚の手紙が風に揺れていた。

《春香さんへ

花の世話をしながら、あなたがいない季節を過ごしました。
ヤグルマギクは、そっと寄り添って咲く花です。
あなたが僕にくれた言葉や笑顔も、同じように、静かに心に咲いていました。

また会えたら、今度は僕のほうから声をかけます。》

青い花が、風の中でやさしく揺れた。

それはまるで、「今度こそ」と、春香の背中を押してくれているようだった。