侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー

6月4日は侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デーです

侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー

8月19日は、「侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー」です。この日が記念日とされたのは、1982年にパレスチナ問題に関する「国連緊急特別総会」にて、イスラエルの侵略行為によるパレスチナ・レバノンに住む罪のない多数の幼児が犠牲者となったことを悼んだ事がきっかけとされています。またその一番の目的は、「肉体的」または「精神的」かつ「感情的」な虐待の犠牲者となる世界中の子供たちが経験した苦痛を認識することだとされています。そして、子供たちの権利を守るために国連の義務を再認識する日でもあります。

ユダヤ人がイスラエルを建国

ユダヤ人とアラブ人が争い続ける理由とは

イスラエルとパレスチナの問題は、世界の紛争の中でもで最も解決が難しいといわれていて、70年以上からずっと対立が続いています。イスラエルとパレスチナは、古くから「アラブ系パレスチナ人」と「ユダヤ人」が暮らしていました。しかし、1948年5月にユダヤ人がイスラエルを建国してから大きな問題に発展しました。

ユダヤ人は本来、国家を持たず世界各地に離散していましたが、第2次世界大戦中の「ホロコースト」(ナチス政権とその協力者による約600万人のユダヤ人の組織的、官僚的、国家的な迫害および殺戮)などの悲劇を経て、多くの人々が落着きを求め、それぞれ自身の祖先の土地だとする現在のイスラエルに移り住んだといわれています。

イスラエルとパレスチナの問題

イスラエルとパレスチナの問題(全編)

イスラエルの建国は、国連の「パレスチナ分割決議」に基づいた、この地にユダヤ人とアラブ人の国家を創るというものでしたが、このことが今も続く長い対立の歴史のきっかけになったといわれています。その経緯は、このイスラエル建国に対し、エジプトやヨルダンなどのアラブ諸国は、アラブ人が人口の過半数を占めていることを無視した不当な決議だとして激しく反発し、そこから最初に攻撃を仕掛けて第1次中東戦争が始まりました。その後、この戦争はイスラエルの勝利で終わり、70万人のパレスチナ人は土地を追われます。

終わりなき戦い

イスラエルとパレスチナの問題(後編)

その後もイスラエルとアラブ諸国の戦争が繰り返されます。しかしイスラエルは、周辺国を圧倒する軍事力を備え、多くの土地を戦争で占領していました。その中でも1967年の第3次中東戦争は、「ヨルダン川西岸」と「ガザ地区」、「東エルサレム」などを占領し、支配地域を4倍以上に広げています。国連は度々イスラエルに対し、占領した土地からの撤退を求める決議が採択されています。しかし、それらすべては実行に移されなかったそうです。

この間にパレスチナ人による「民衆蜂起」も起こり、1987年の「第1次インティファーダ」と2000年の「第2次インティファーダ」では、大勢の犠牲者を出しています。このように未だに空爆などが繰り返され、紛争が終わることなく、何の罪もない小さな子供たちまでもが犠牲になっているのが現状です。人種や宗教上の違いの壁は、同じ人間同士としてお互いに理解し合って平和解決できないものなのか!?

ロシアのウクライナ侵攻

2022年2月24日、ロシアのウクライナ侵攻が始まって90日以上たった今でも、壮絶な攻防戦が続いています。その中でも、最も残虐な行為と確認された大勢の民間人がロシア軍に虐殺されるというキーウ(キエフ)近郊ブチャの惨劇はあまりも有名です。こちらの戦いは、ロシア大統領のウクライナに対する強制的な「ロシア化」目指すためと思われますが、そのために何も知らない子供までもが犠牲になっています。このようなお互いに得のない戦争は二度と起こらないようにする方法はないかと、いつも考えさせられます。


「侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー」に関するツイート集

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6月2日の誕生花「タイム」

「タイム」

Pascal Bondis 💙💛 💙💛💙💛によるPixabayからの画像

基本情報

  • 学名Thymus
  • 和名:タチジャコウソウ(立麝香草)
  • 科名/属名:シソ科/イブキジャコウソウ属(タイム属)
  • 原産地:地中海沿岸
  • 開花時期:4月~6月(初夏)
  • 草丈:10~30cm(品種により異なる)

タイムについて

HansによるPixabayからの画像

特徴

  • 花の色:淡い紫、ピンク、白など。
  • 花の形:小さな唇形花(しんけいか)で、房状に咲く。
  • 香り:爽やかでスパイシーな芳香。葉や茎にも香りがあり、ハーブとして重宝。
  • 生育環境:日当たりと水はけの良い場所を好み、乾燥に強い。
  • 用途
    • 料理:肉料理やスープの香りづけに。
    • 薬用:抗菌作用、消化促進、咳止めなど。
    • 観賞用:グランドカバーやロックガーデンにも適している。

花言葉:「勇気」

HansによるPixabayからの画像

花言葉「勇気」は、タイムの歴史的・象徴的な背景に由来しています。

古代ギリシャ・ローマでの意味

  • タイムは戦士の象徴でした。兵士たちは戦の前にタイムの香りを嗅いで勇気を奮い立たせたり、タイムを身に着けて戦場に赴いたとされています。
  • 「タイムの香りは勇者の香り」とも言われたほどで、勇気・強さ・行動力の象徴とされました。

中世ヨーロッパでは

  • 女性が戦地に赴く騎士にタイムの花を刺繍したスカーフを贈ることで、「無事に帰ってきて」という願いとともに勇気を讃える意味を込めたと伝えられています。

「スカーフに編まれた願い」

その小さな村は、山と海に囲まれ、風の通り道にひっそりと佇んでいた。季節は晩春、丘の斜面には紫のタイムが可憐な花を咲かせ、空気はほんのりと甘く、どこかスパイシーな香りを漂わせていた。

エリアナは朝早く起きると、村の外れの丘へ向かった。籠を腕にかけ、紫の絨毯のように広がるタイムの花を丁寧に摘んでいく。その手つきには祈りのような静けさがあった。タイムの花はただの薬草ではない。この花は、彼女にとって“希望”のしるしだった。

彼女の恋人である騎士リオネルは、王国の南端で続く戦へと向かったばかりだった。別れの日、彼はただ「戻ってくる」と言い、彼女の頬に触れて旅立っていった。その背中が見えなくなっても、エリアナは立ち尽くしていた。

夜な夜な彼女は、蝋燭の灯りのもとでスカーフを編み続けた。細かなタイムの模様を刺繍しながら、彼の無事と、戦場で必要な“勇気”を祈るように一針一針を重ねた。スカーフに縫い込まれたのは、ただの装飾ではない。古くから伝わる伝承――タイムは戦士の魂に勇気を与えるという言い伝えだった。

「タイムの香りは勇者の香り」。そう教えてくれたのは、彼女の祖母だった。祖母の時代にも、戦はあり、別れはあった。そして、祈りを込めた刺繍が、何人もの騎士の心を支えたという。エリアナは祖母の遺した刺繍帳を開き、同じ模様を繰り返した。

戦から数ヶ月が経ち、村には次第に報せが届き始めた。帰還の知らせ、そして――帰らぬ人の名。

エリアナは毎朝、タイムの花を摘む習慣を続けた。変わらぬ香りに、彼の面影を感じながら。それは、彼女の中で“待つ”ことから“信じる”ことへの移ろいだった。

ある夕暮れ、村の門を越えて一人の男が歩いてきた。鎧の表面には傷があり、歩みは重かったが、まっすぐに村を目指していた。その手には、薄紫色のスカーフが巻かれていた。

「エリアナ……戻ったよ」

彼女は何も言わず、ただ彼に駆け寄り、そっとスカーフに手を添えた。そこには、彼女の針が紡いだタイムの花が、今も鮮やかに息づいていた。

そして、タイムの香りはふたたび二人を包み込んだ。

それは“勇気”が咲かせた、再会の花だった。

雲仙普賢岳祈りの日

6月3日は雲仙普賢岳祈りの日です

6月3日は雲仙普賢岳祈りの日

1991年6月3日、長崎県島原半島の雲仙普賢岳が大火砕流が発生しました。当時、避難勧告地区内で警戒中の消防団員や警察官、取材中の報道関係者などが火砕流に巻き込まれて死者40人、行方不明3人という犠牲者を出しました。この事がきっかけになり、1998年に長崎県島原市が「いのりの日」を制定しています。以降、多くの犠牲者を出した大火砕流の発生時刻である午後4時8分にサイレンを鳴らし、黙祷を行っています。

雲仙・普賢岳の噴火

雲仙普賢岳が噴火

1990年11月17日、長崎県雲仙市の雲仙普賢岳が198年ぶりに噴火しました。その後は、頻繁に火砕流や土石流が発生し、島原市など多くの地域が被災しています。その犠牲者は、翌年の91年6月3日の大火砕流で死亡、行方不明となった地元消防団員や警察官、報道関係者ら43人を含み計44人です。そして、96年の終息宣言後の現在も、溶岩ドーム崩壊の恐れがあることから警戒区域を設定しています。

あの大火砕流から30年、溶岩ドーム崩壊を想定して避難訓練

大火砕流から30年、溶岩ドーム崩壊を想定して避難訓練

1991年の普賢岳大火砕流で43人が犠牲になってから、かれこれ30年となり、現在でも溶岩ドームの崩壊の危険性が高まっているといわれています。その溶岩ドームの崩壊を想定した防災訓練が、麓の島原市と南島原市で合同で行われました。この訓練では、両市民でおよそ2100人の住民や関係者が参加し、それぞれ「情報伝達」や「避難訓練」などが行われました。その中でも「避難訓練」は、地震による雲仙普賢岳の溶岩ドームの崩壊で危険性が高まったという想定で行われました。

保育園の園児も避難訓練

山頂には崩壊寸前の大きな溶岩ドームがある!?

島原市の保育園では、園児や職員40人ほどが避難ルートを歩き、避難所に指定されているおよそ1㎞先の島原中央高校に向かい、避難した園児の確認や保護者への引き渡しが行われました。現在は、雲仙普賢岳の火山活動は落ち着いています。しかし、山頂には崩壊寸前の大きな溶岩ドームがあるので、その危険性は今でも指摘されています。

今回、訓練に参加した園児の母親は「仕事中に溶岩ドームが崩壊して火砕流が発生したら、どう対処していいのか分からないので、避難場所に無事に子どもを届けてくれて、その時の避難対応が確認することができた」と話していました。島原市「安中地区自主防災会」の横田哲夫会長は今回、情報共有などの反省を述べていたとか。

火山の噴火や地震は予測ができない恐怖がある

避難訓練

現在日本では、ほぼ毎年といえるほど様々な自然災害に見舞われ、たくさんの人たちが被害に遭遇しています。台風や集中豪雨、大寒波などは、気象庁から予報によって最低限の命を守る早めの避難が可能です。しかし、火山の噴火や最近の「淡路大震災」、「東日本大震災」など地震は、直前のアラートでしか発生を知ることができないのが現状です。日本は火山列島であるため、これまでも桜島の噴火や阿蘇の噴火が頻繁に発生しています。

火山防災の一環として毎年避難訓練を行う

防災訓練、防災用のヘルメット

それゆえに、桜島など活発な火山の近くに住む方は、災害対策の一環として「雲仙普賢岳祈りの日」や「桜島の日」などのように災害記念日を制定して毎年、避難訓練を行う日を設けて、その時の状況での問題を解決し、速やかに避難できるようにしているようです。現在の科学では、避難訓練こそが、人々の命を守る最高の手段だと思います。


「雲仙普賢岳祈りの日」に関するツイート集

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6月1日の誕生花「アスチルベ」

「アスチルベ」

基本情報

  • 学名Astilbe
  • 科名:ユキノシタ科(Saxifragaceae)
  • 原産地:東アジア(日本・中国など)、北アメリカ
  • 開花時期:5月~7月(初夏〜夏)
  • 草丈:20~80cm(品種により異なる)
  • 栽培環境:半日陰〜日陰を好む。湿り気のある土壌が適している。

アスチルベについて

特徴

  • ふんわりした花穂:小さな花が羽毛状に密集して咲き、ピンク・白・赤・紫など多彩な色があります。風に揺れる姿が涼やかで優雅です。
  • 耐陰性が高い:半日陰や日陰でも育ちやすく、シェードガーデンに最適。
  • 湿気を好む:乾燥には弱いため、水はけよりも「水もちのよさ」が重視されます。
  • 日本原産種あり:日本にも自生する種(チダケサシなど)があり、和風庭園にもよく合います。

花言葉:「恋の訪れ」

アスチルベの花言葉「恋の訪れ」は、ふんわりと繊細な花穂が、どこか恥じらいやときめきを思わせることに由来すると言われています。

  • 初夏にふわっと咲き出す様子が、恋が芽生える瞬間や、心がふるえるような新しい感情の始まりを連想させる。
  • 花穂がまるで心の奥でざわめく「淡い想い」を視覚化したようにも見えるため、「恋の予感」「恋の始まり」というイメージが重ねられた。

そのため、恋のプレゼントや告白シーンの花束にも使われることがあります。


「アスチルベの咲く頃に」

六月の風が、アスチルベの花穂を揺らしていた。薄紅色の小さな花がふわふわと集まって、まるで誰かの心の中でざわめく感情のように、そっと空気を揺らしている。

市立図書館の裏手にある小さな植物園。その奥の半日陰の一角に、その花は咲いていた。

「……咲いたんだね」

紗耶(さや)はアスチルベの前に立ち止まり、そっとしゃがみ込む。白と淡紅の花がちょうど見頃を迎えていた。彼女がこの場所に来るのは、もう何度目になるだろうか。

ちょうど一年前の六月。図書館のボランティアとして働き始めた頃、この植物園で彼に出会った。名は透(とおる)。物静かで、少しだけ不器用な青年。庭の手入れをしていた彼がアスチルベの花を指差して、「これは恋の訪れっていう花言葉があるんだ」と教えてくれたのが、ふたりの最初の会話だった。

そのときは、ただ「へぇ」と頷いただけだった。けれど、それからの日々で、彼の存在がじわりと心にしみ込んできた。植物のこと、季節のこと、本の話、何でもない会話が重なって、気づけば、透の姿を探す自分がいた。

それが「恋」なのだと気づいたのは、夏が終わりかけた頃だった。

でも、紗耶が想いを伝える前に、透は突然この町を離れた。家庭の事情で、急に引っ越すことになったのだと、館長から聞かされた。

その知らせを聞いた日、アスチルベの花はすでに枯れかけていた。

「恋の訪れ」どころか、恋は始まる前に、終わった――。そう思って、紗耶は何度もこの場所を訪れたが、花が咲いていない季節の植物園は、ただ寂しく、沈黙の中にあった。

そんな日々を越えて、季節は再び巡った。アスチルベの咲く頃が来た。

ふと、誰かの足音が聞こえた。紗耶が振り向くと、そこにいたのは見覚えのある背中だった。

「……透くん?」

振り向いた彼は、少し髪が伸びて、日焼けしていた。

「久しぶり。……咲いてたから、来てみた」

その声に、紗耶の胸がふわりと高鳴る。去年と同じ花の中で、違う気持ちが芽生える。

「アスチルベ、覚えてたんだ」

「うん。……花言葉、ちゃんと、意味があったんだなって思って」

透の視線が、そっと紗耶の目を見つめた。

「俺、あのとき言えなかったけど……会えなくなってから、ずっと考えてた。……もう一度会えたら、ちゃんと伝えたいって」

紗耶は、何も言えなかった。ただ、心が大きく揺れていた。まるで風にそよぐアスチルベの花のように。恥ずかしさと喜びが、ひとつになって波打っていた。

「……それって、恋の訪れ?」

彼女の言葉に、透は照れくさそうに笑った。

「たぶん、もう“訪れ”じゃない。……始まってたんだと思う」

紗耶は静かに頷き、ふたりは並んでアスチルベの花を見つめた。

それは、まるで心の奥に咲いた、淡い想いの形だった。

イタリアワインの日

6月2日はイタリアワインの日です

6月2日はイタリアワインの日

6月2日は、美味しいイタリアワインの認知度を高めて消費の開拓を目的に、2007年に「イタリア大使館」と 「イタリア貿易振興会」が制定した日です。そしてこの日付は、第二次世界大戦が終結した後にイタリア王国で行なわれた共和制移行を問う国民投票の結果を受け、1946年にウンベルト2世が退位し、イタリア共和国になった記念すべき日ということでこの日に決定したそうです。 また、この日は「イタリア・ワイン・デー祭」などが開催されています。

イタリアワインの歴史

ブドウ畑

イタリアでワインが造られ始めたのは、紀元前2000年など古くから行われていたようです。そしてイタリアワインは、イタリア半島で最初に入植した古代ギリシア人によれば、古代ギリシア語で「ワインの大地(エノトリーア・テルス)」と呼ばれる程、ワイン造りに適した地域だといわれていたそうです。

ルネッサンスのワインの誕生

イタリアワイン

イタリアワインは以前、「質より量」といった傾向があったそうです。しかし、戦争などによってブドウ園が破壊され、栽培が壊滅的な打撃を受けました。そのおかげで、イタリアワインの知名度も一時的に低迷しています。そんな中で1970年頃から、イタリアワインが世界に通用する高品質なものになるワイン造りを目指した活動が、一部の生産者の間で始められました。いわゆる、これが「イタリアワインのルネッサンス」といわれています。

最先端の醸造技術の導入、「シャルドネ」(フランス ブルゴーニュ地方原産の代表的な白ワイン用ブドウ品種)や「カベルネ・ソーヴィニヨン」(フランスボルドー地方原産の代表的赤ワイン用ブドウ品種)などの国際的な品種を植え、イタリアワインの近代化と高品質化を進ませた結果、世界的にも高評価を得るワインが作られるようになったといわれています。

メラーノ・ワイン・フェスティバル

メラーノ・ワイン・フェスティバルは、毎年4月にイタリア北部のヴェローナで開催されます。このイタリア最大のワイン展示会は、1992年から毎年11月に開催されている歴史ある展示会です。その開催地は、イタリア最北部のトレンティーノ・アルト・アディジェ州の中で更に北に位置する、オーストリアとの国境がすぐそばにあるメラーノという小さな町で会場が設けられるそうです。

イタリア全土の著名生産者と質の良いワインが集結

この会場は、アクセスが困難な場所にありますが、イタリア全土の著名生産者と質の良いワインが集結ことで有名。そのワインは、出品ワインは厳選され、審査基準は極めて厳しいようで前年出品したヴィンテージと同じワインを出品することは認められないようです。

来場者もワインに真剣な業者や愛好家のみ

また、高額の入場料と来場者もワインに真剣な業者や愛好家のみ。この展示会には、ビオワインのカテゴリーだけの日があったり、イタリアのみならず、ユニオン・デ・グラン・クリュ・ド・ボルドー(ボルドーの格付けシャトーを中心とした、優良シャトーが所属している生産者協会)やその他ヨーロッパ、新世界のワイン、更にはビールの試飲会も同時開催。ちなみに、2013年度のメラーノ・ワイン・フェスティバルの出展生産者は合計約500社、訪問者数は6,500人。

イタリア全20州のワイン

ブドウ栽培

イタリアワインは、アルプス山脈南部から地中海に長靴の形で張り出した細長い地形のイタリアで温暖な日照にも恵まれ、ブドウ栽培に適した環境です。その国土の大半の地域で昔からワインが造られいます。そしてイタリアワインの魅力はその地域ごとに異なる多様性であり、土着品種に特化したり、国際品種を上手に取り入れること行いながら、それぞれ土地の個性を表現したワインが生み出されているそうです。

これらのワインは、きっと各地域ごとにこだわりを持ち、お互いに競争することで高品質なワインができるのでしょう。世界中でワイン製造が広がっている中で、未だにトップレベルの品質を維持できるのは、やは恵まれた地域だからこそなせる業だと思います。


「イタリアワインの日」に関するツイート集

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5月31日の誕生花「カラー」

「カラー」

基本情報

  • 学名:Zantedeschia
  • 科名:サトイモ科
  • 属名:オランダカイウ属(ザンテデスキア属)
  • 原産地:南アフリカ
  • 開花時期:5~7月(品種によって異なる)
  • 種類:多年草(球根植物)

カラーについて

特徴

  • 花のように見える部分:実は花ではなく「苞(ほう)」と呼ばれる葉が変化したもの。中心にある黄色い棒状の部分が本来の花(花序)。
  • :ラッパ状や漏斗状で、滑らかで光沢のある質感。
  • :白が最も一般的だが、ピンク、紫、黄色、オレンジなど品種改良により多彩。
  • :矢じり形で濃緑、白い斑点が入ることもある。
  • 用途:切り花やブーケ、鉢植え、庭植えとして人気が高い。

花言葉:「乙女のしとやかさ」

カラーの花言葉には複数ありますが、その中のひとつが「乙女のしとやかさ」です。

この花言葉の由来は、以下のようなカラーの性質にちなんでいます:

  • 優雅で上品な姿:花(苞)はすっとしたラインで、落ち着いた雰囲気を持ち、華やかさの中に静けさを感じさせる。
  • 控えめな美しさ:派手ではないが凛とした佇まいが、しとやかな女性を思わせる。
  • 白いカラーが特に象徴的:純白のカラーは、無垢さや純真さの象徴ともされ、まさに「乙女らしさ」を体現している。

このように、カラーの気品あふれる姿が「しとやかで控えめな乙女の姿」と重ねられ、この花言葉が生まれたとされています。


「白い苞(ほう)の約束」

駅から少し離れた丘の上、小さな温室の中に、白いカラーが静かに咲いている。

花屋を営む綾子は、毎朝その温室を訪れては、そっと花たちに話しかける。中でも、このカラーには特別な思いを寄せていた。それは、十七歳の春に他界した姉・澪(みお)が、最後に遺した花だったからだ。

「この花、なんだか、すごく綺麗……でも、目立たないね」

病室の窓辺で、姉はそう言って微笑んだ。

「わたし、こんな風に静かに咲ける女の人になりたかったな」

まだ病のことも、未来のことも、語るには早すぎた年頃。けれど、澪の声には確かな覚悟がにじんでいた。綾子はそのとき、何も答えられなかった。ただ、姉の白い指が触れたその花を、記憶に焼きつけた。

それから十年以上が過ぎた。

綾子は花屋を継ぎ、店の一角にはいつも白いカラーが飾られている。お客様に花の意味を問われるたび、彼女は静かにこう答える。

「乙女のしとやかさ、という花言葉なんです。静かで、上品な女性の姿を映しているんですよ」

けれどそれは、綾子自身がなりたかった姿でもあった。

姉のように、凛として、誰かの心にそっと寄り添える人に。

ある日、店に一人の若い女性が現れた。年の頃は十七、八歳。制服姿のまま、緊張した面持ちでカウンターに立った。

「……あの、白いカラーを一本だけ、買えますか?」

綾子は微笑み、花を一本、丁寧に包んだ。

「どなたに贈るのですか?」

その問いに、少女は少し恥ずかしそうにうつむいた。

「……亡くなったお姉ちゃんに。明日が命日なんです。お姉ちゃん、しとやかで優しい人で……この花、似てる気がして」

その言葉に、綾子の胸が静かに震えた。

「きっと喜びますね。その花は、そういう人のために咲いているんです」

少女が帰った後、綾子は温室の中の白いカラーを見つめた。

控えめだけれど、すっと伸びる姿。純白の苞は、まるで大切な想いを包み込むかのようだった。

——いつか、誰かの心に残る花のように、わたしもなれるだろうか。

綾子はそっと、苞に触れた。そのぬくもりは、遠い記憶の中の姉の手のようだった。

世界牛乳の日

6月1日は世界牛乳の日です

6月1日は世界牛乳の日

2001年、国連食糧農業機関(FAO)が「世界牛乳の日」(World Milk Day)を制定しました。これに合わせ、日本でも酪農・乳業関係者で構成される日本酪農乳業協会=現:Jミルク(一般社団法人)が2007年のこの日を「牛乳の日」に制定しています。この「世界牛乳の日」は、FAO加盟国から複数の国ですでに6月1日を「牛乳の日」としていたことからこの日が選ばれました。この記念日の目的は、牛乳への関心を高め、酪農や乳業の仕事を多くの人に知ってもらうことです。

6月は「牛乳月間」です

牛乳瓶

2008年から今日から1ヵ月間、日本でも6月1日を「牛乳の日」とし、毎年6月を「牛乳月間」としています。また、世界各国も「World Milk Day」として、各地域で様々なイベントが行われているようです。

牛乳の健康効果

牛乳を毎日飲むとどうなる?

牛乳には、実は血圧を下げる効果が期待されているそうです。牛乳はカルシウムやカリウムなど、ミネラルが多く含まれています。これらの成分が、血管を健康に保って体内の塩分を排出させ、血圧を下げる効果をもたらします。その中の成分であるカルシウムは、骨を作るだけではなく血管や細胞の免疫力を守る働きがあり、血管の健康維持に欠かせない成分だといわれています。

またカリウムには、ナトリウムを体外へ排出するなど、必要な塩分とそうでないものを調節する作用があります。また、このカリウムが不足すると、脳卒中のリスクを高めるといいわれています。そのカルシウムとカリウムを多く含む牛乳は、高血圧の予防に効果的な食品として勧められています。手軽な価格で買えるために、毎日の食事に取り入れて欲しい。

一緒に野菜や果実も食べる

血圧を下げる驚きの飲み物3選

これは、どんな食材も言えることですが、牛乳だけ飲んでいれば血圧が下がると勘違いしてはいけません。他に野菜などの食材から摂ったミネラルや食物繊維などの栄養成分と相乗効果で血圧が下がるため、バランス良い食事が理想です。

その中の緑黄色野菜や海藻は、塩分を排出するミネラルと食物繊維が豊富であり、果実に含まれるマグネシウムは、牛乳のカルシウムと作用して血圧をコントロールしてくれるそうです。また、色々な種類の食材から栄養成分を摂取することで満足感も得られ、食事療法のストレスが軽減されて、継続しやすいというメリットがあります。

なんでも摂りすぎると栄養が偏って害になる

牛乳とコーンフレーク

厚生労働省と国立がん研究センターが、4万3000人を対象とした大規模追跡調査で、牛乳やヨーグルトなど乳製品の摂取量が多いグループの前立腺がんリスクあるという結果を出しています。これも乳製品や肉類の過剰摂取が原因だといわれています。体い良いからって、大量に飲んだり食べたりしたら、栄養が豊富だった食べ物も毒物になるということです。毎日、コップ一杯飲んで体に必要な栄養分を補っていきましょう。

牛乳に関する動画集

牛乳反対派へ・・・

一部の人々は、牛乳の消費が健康に悪影響を及ぼすと主張していますが、多くの専門家や研究では、牛乳が多くの栄養素を提供し、健康に良い影響を与えることが示されています。

牛乳はすごく危険!?

「乳糖不耐症」や「乳アレルギー」がある人は、牛乳を避けるか代替品『例:乳糖フリーの牛乳や植物性ミルク』を検討する必要があります。そして、牛乳の摂取量や種類に注意し、バランスの取れた食事を心がけることが重要だそうです。

牛乳は体に良くないの?

牛乳は、カルシウムの豊富な源であり、成長期の子供や中高年の骨粗しょう症予防に役立ちます。日本人のカルシウム摂取量が不足していることも考慮すると、牛乳は秀逸なカルシウム源と言えます。

パンと牛乳は今すぐやめなさい!?

牛乳と組み合わせの悪い栄養素には、「食物繊維」「ポリフェノール」「フェチン酸」などがあります。牛乳には、カルシウムやたんぱく質などの栄養が豊富に含まれており、体に良い影響を与えます。パンと一緒に牛乳を楽しむ際は、前に述べたような相性を考慮して、おいしく食べてください。

気を取りなして、牛乳レシピ動画集

これまで牛乳のメリットより、デメリットを強調してきたので悪いイメージが残ってしまいました。しかし結論としては、牛乳は栄養が豊富に含まれており、基本的には体に良い影響を与えるということなので、気を取り直していくつかの牛乳レシピの動画をご覧ください。

余った時、牛乳たっぷりレシピ!!

牛乳大量消費レシピ

牛乳で作れるベイクドチーズケーキ

牛乳を使った簡単なベイクドチーズケーキの一般的なレシピをご紹介します。

【材料(4〜6人分)】

  • クリームチーズ:200g
  • 牛乳:150ml
  • 砂糖:80g
  • 卵:2個
  • 小麦粉:20g
  • バニラエッセンス:少々
  • レモン汁(お好みで):小さじ1

【作り方】

  1. オーブンを170℃に予熱します。
  2. クリームチーズを室温に戻し、ボウルで滑らかになるまでよく練ります。
  3. 牛乳を少しずつ加えながら、クリームチーズとよく混ぜます。
  4. 砂糖を加え、さらに混ぜます。
  5. 卵を1個ずつ割り入れ、その都度よく混ぜます。
  6. 小麦粉をふるい入れ、さっくりと混ぜます。
  7. バニラエッセンスとレモン汁を加え、全体になじむように混ぜます。
  8. 型に流し入れ、表面を平らにします。
  9. 予熱したオーブンで約40〜45分焼きます。竹串を刺して何もついてこなければ完成です。
  10. 焼きあがったら、冷ましてから冷蔵庫で冷やし、しっかり冷えたらお召し上がりください。

このレシピは牛乳を使っているので、まろやかで優しい味わいになります。お好みでフルーツやジャムを添えても美味しいですよ。


「世界牛乳の日」に関するツイート集

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世界禁煙デー

5月31日は世界禁煙デーです

5月31日は世界禁煙デー

この記念日は、世界保健機関(WHO)が1989年に制定しました。タバコは、肺がんを始めとする動脈硬化や心臓病などの発症率を高め、受動喫煙で周囲の人々に対しても健康被害を受けます。この「世界禁煙デー」目指すことは、基本的にたばこを吸わないことを一般的な社会習慣とすることです。

禁煙の重要性ついて

ニコチンの依存性

喫煙は、健康に与える影響が大きい上に受動喫煙の危険性とニコチンの依存性による喫煙習慣は、個人の自由にとどまらない健康問題です。最近特に生活習慣病を予防する上で、たばこ対策は国会の議論としても重要な課題になっています。

また世界保健機関(WHO)は、1970年にタバコ対策に関して初めての世界保健総会決議を行って、1989年の平成に5月31日を「世界禁煙デー」とし、禁煙することが一般的な社会習慣となることを目指した「タバコか健康かに関する活動計画」を開始しています。

そして厚生労働省も、1992年から世界禁煙デーからスタートする一週間を「禁煙週間」と定めて各種の施策の措置を立ててきたところです。

禁煙を求められる理由

喫煙される当人にも多大な健康被害を受けるため

世界中で禁煙を求められるのは、ただ煙草を吸わない人が煙たいからとか、受動喫煙を避けるためではなく、喫煙される当人にも多大な健康被害を受けるためでもあります。「愛煙家」「20歳未満」「妊婦」方へのリスクをそれぞれ分けてみてみましょう。

愛煙家

愛煙家

喫煙すると、「がん」をはじめとする脳卒中や虚血性心疾患などの「循環器疾患」、「慢性閉塞性肺疾患(COPD)」や結核などの「呼吸器疾患」、「2型糖尿病」や「歯周病」など多くの病気と関係しています。普通に予防できる最大の死亡原因であることがわかっているそうです。

20歳未満の喫煙

20歳未満の喫煙

また20歳未満の喫煙も場合、現在はっきりしている喫煙を始める年齢が若いほど、がんや循環器疾患のリスクを高めて、総死亡率が高くなることもわかっているようです。

妊婦

妊婦のタバコを絶対にダメ!

妊婦の方の喫煙の場合は、タバコの有害物質が胎盤やへその緒を通して胎児に影響が及び、発育の遅れや流産、早産になる確率が高くなるために大変危険だといわれているそうです。 さらに、妊娠中は禁煙しているといっても、産後に喫煙を再び開始すれば、副流煙でお子さんが気管支炎や喘息などの病気になったり、発達に影響がですといわれています。

喫煙者の方はもちろんですが、そうではない妊婦の方もタバコの煙のただよう場所には近づかないようにして、家族にもタバコの煙を吸わないように、遠ざけるよう協力してもらうことも必要です。

禁煙の方法

禁煙に成功するためのコツはいくつかありますが、ここでは6項目方法があるようですので、ぜひ試してみてください。

禁煙開始日を設定

自身で禁煙を開始する日を設定して、カレンダーにマークまたは「禁煙宣言書」を作成してトイレの壁など必ず見てしまう場所など貼ってみる。

吸いたい気持ちの抑える対処法

禁煙後の離脱症状に備え、タバコを吸いたくなったときに抑えられる対処法を事前に用意しておきます。たばこを吸いたくなる状況を手帳に記入しておき、そのときにできるガムを噛んだり飴を舐めたりなどを考えておくことが重要。

禁煙補助薬を検討

ニコチンガムやニコチンパッチなど、禁煙をサポートする補助薬を使用することで、禁煙時のイライラや集中力な無くなったりなどの症状を緩和させる。

禁煙治療用アプリを利用

禁煙治療用アプリを使用することによって、禁煙中のサポートを受けることが可能となります。これらのアプリは、禁煙外来で処方してもらう必要がある場合がある。

家族や友人のサポートを受ける

家族や友人に禁煙することを宣言し、サポートを求める方法もあります。自分にとって近しい人は、禁煙を続けるために励ましまたは、協力してくれると思います。

リラックス法や趣味の効果

タバコにリラックス効果を求めていた場合、散歩や音楽を聴くなど、自身が最も感じる別のリラックス法を見つけることが大切。

これらのコツを参考にして、禁煙にチャレンジ!禁煙は簡単なことでしょうが、これもすべてご自身の健康の為です。一歩一歩、自分に合った方法で進めていくことが成功への鍵ですので、ぜひ頑張ってみてください。

禁煙の準備 – 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます!《準備編》

e-ヘルスネット

タバコを吸う権利と嫌煙権

タバコを吸う権利と嫌煙権

タバコを吸う権利は、当然あるために吸うことは自由ですが、それに対して周りの方への健康を配慮するために嫌煙権が存在します。そうなると、愛煙家などの喫煙者は自分自身で自由に喫煙できるスペースを確保することが必要となります。

そうすれば、周囲の人を気にしないでストレス無く吸うことができるでしょう。現状では、喫煙者とタバコをまったく吸わない人は共存しなければ世の中が上手く動きません。したがって、お互いに最低限ルールを作って、仕事やコミュニケーションができるように働きかけることが重要となります。


「世界禁煙デー」に関するツイート集

2025年の投稿

2024年の投稿

2023年以前の投稿

5月30日の誕生花「ライラック」

「ライラック」

ThomasによるPixabayからの画像

基本情報

  • 和名:ライラック(またはリラ)
  • 学名Syringa vulgaris
  • 英名:Lilac
  • 科名/属名:モクセイ科/ハシドイ属(Syringa)
  • 原産地:ヨーロッパ南東部
  • 開花時期:4月~6月(地域により異なる)
  • 花の色:紫、白、ピンク、青など
  • 香り:甘く爽やかな香り(香水にも使用される)

ライラックについて

ThomasによるPixabayからの画像

特徴

  • 落葉性の低木または小高木で、庭木や街路樹として人気があります。
  • 穂状の房状に小花が密集して咲く姿が特徴で、遠くからでも存在感があります。
  • 耐寒性が強く、寒冷地でもよく育ちます。
  • 花だけでなく、芳香のある花の香りも大きな魅力。
  • 園芸品種が非常に多く、世界中で観賞用に栽培されています。

花言葉:「友情」

Viola ‘によるPixabayからの画像

イラックにはいくつかの花言葉がありますが、「友情」という花言葉は主に紫のライラックに結びついています。

● 由来の背景

  • ライラックは、春の訪れと共に咲くため、新しい出会いや人間関係の始まりを象徴します。
  • 一つひとつの花は小さいですが、集まって咲くことで強い絆やつながりを感じさせるため、友情や親しみの象徴とされています。
  • ヨーロッパでは、古くから友人との再会や別れの際の贈り物としてライラックが使われてきました。

● 他の花言葉と関係

  • 紫のライラック:「友情」「思い出」「初恋」
  • 白いライラック:「無邪気」「青春の喜び」

「春、紫にほどける」

PeggychoucairによるPixabayからの画像

駅前のロータリーにある古い公園には、一本のライラックの木がある。
私と千紘が初めて出会ったのも、その木の下だった。

四月の始まり、大学の入学式の帰り道。人混みに疲れて、私はベンチに腰を下ろした。花の香りに気づいて見上げると、小さな紫の花がこぼれるように咲いていて、その隣に同じように座っていたのが千紘だった。

「ライラック、好きなんだよね。紫は友情の色なんだって」

初対面なのに、そんなことを自然に言える人だった。
それがきっかけで、私たちはすぐに仲良くなった。

一緒に授業を受け、レポートを書き、カフェで何時間も話した。笑ったり泣いたり、特別なことがあったわけじゃない。でも、いつも一緒にいた。

春になるたび、あのライラックの木の下で待ち合わせていた。咲き始めた紫の花を見上げながら、変わっていく自分たちを少しだけ誇らしく思った。

だけど、大学四年の春。
就職を機に、千紘は遠くの街へ行くことになった。

Daniela MackovaによるPixabayからの画像

「最後に、ライラック見て帰ろっか」
彼女はそう言って、いつものように駅前の公園に誘ってくれた。

ライラックは、ちょうど満開だった。風が吹くたびに、花の香りがふわっと鼻先をかすめた。

「これ、あげる」
千紘が差し出したのは、小さな紫のライラックの花束だった。

「花言葉、覚えてる? 友情。ずっと、ありがとう」
「……うん。私こそ」

別れ際、千紘は笑って言った。
「友達ってさ、離れても続くんだよ。花が咲く季節になったら、思い出すでしょう?」

それから数年。
毎年春が来るたびに、私はあの公園へ足を運ぶ。
今ではスマホ越しに「咲いたよ」と送り合うだけだけれど、それでも十分だ。

今年もライラックは変わらず、優しい紫にほどけていた。
それを見上げながら、私はそっと微笑んだ。

「また、会おうね。あの頃みたいに」

そして、香りとともに、春が胸に満ちていった。

5月29日の誕生花「ナデシコ」

「ナデシコ」

PeterによるPixabayからの画像

■ 基本情報

  • 和名:ナデシコ(撫子)
  • 学名Dianthus
  • 英名:Pink、Dianthus
  • 分類:ナデシコ科ナデシコ属
  • 原産地:ヨーロッパ、北アメリカ、アジア、南アフリカ
  • 開花時期:4月~8月(四季咲きの園芸品種も)
  • 草丈:30〜70cm程度(品種により異なる)

ナデシコについて

特徴

🌸 見た目・花

  • 花びらは細かく裂けたフリル状になっており、繊細で優雅な印象。
  • 色はピンク、白、赤、紫系など。淡い色合いが多い。
  • 花の香りがある品種もある。
  • 一重咲きや八重咲きの品種があり、園芸品種も豊富。

🌿 性質

  • 日当たりと水はけのよい場所を好む。
  • 比較的耐寒性・耐暑性があるが、蒸れに弱いため風通しも重要。
  • 多年草(一部一年草の園芸種もあり)。

文化的意味

  • 大和撫子(やまとなでしこ)」の語源になった植物で、日本女性の美徳の象徴
  • 万葉集などの古典文学にも登場する、日本人に親しまれてきた花。

花言葉:「純愛」

manseok KimによるPixabayからの画像

1. 花の見た目の繊細さと可憐さ

ナデシコの花は、細く裂けたレースのような花びらが特徴で、とても繊細でやさしい印象を与えます。その姿は、派手さよりも「ひたむきで純粋な美しさ」を連想させ、これが「純愛」という花言葉につながっています。

2. 「撫でし子(なでしこ)」という名前の意味

「撫子(なでしこ)」という名前は、「撫でたくなるほどかわいらしい子」という意味に由来します。ここから、守ってあげたくなるような純粋な愛情を象徴する言葉として「純愛」が付けられたと考えられます。

3. 文学や文化における理想の女性像との関連

日本では「大和撫子(やまとなでしこ)」という言葉が古くから使われ、内面の強さと外見の優しさを併せ持つ女性の美徳を表します。これは、真心や一途な想い=「純愛」とも結びつけられる概念です。


🌼 関連する他の花言葉

ナデシコには以下のような他の花言葉もあります:

  • 可憐
  • 貞節
  • 無邪気
  • 思慕

どれも「純粋さ」「まっすぐな想い」といった、愛情や内面の美しさに関係する意味を持っています。


「撫子の約束」

dae jeung kimによるPixabayからの画像

夏の終わり、山里の河原で風に揺れるナデシコの花を、佐知子はじっと見つめていた。
その花はまるでレースのように繊細で、白と淡い桃色が混ざった花びらが、揺れるたびに光を柔らかくはじいていた。

「細くてか弱そうなのに、ちゃんと毎年咲くんだね」
隣でしゃがんでいた亮が、そう言って微笑む。

「……あの頃と同じ」
佐知子は小さくつぶやいた。

Ravendra SinghによるPixabayからの画像

十年前、この河原にはじめて連れてきてくれたのも、亮だった。大学の登山サークルで出会ったふたりは、ひと夏の間にゆっくりと距離を縮め、まるでこの花のように、慎ましくも真っ直ぐな気持ちを育んでいった。

「佐知子はナデシコみたいだね。可憐で、そっと守ってあげたくなる」

そう言って照れたように笑った亮の顔を、今でもはっきり覚えている。

「ナデシコって、『撫でたくなるような可愛らしい子』って意味らしいよ」
あるとき彼がそう言ってくれた時、佐知子は初めて「撫子(なでしこ)」という言葉に心を重ねた。

その優しい言葉は、佐知子の中で「私もそんなふうに思われていいんだ」という、小さな自信になった。

dae jeung kimによるPixabayからの画像

けれど、その年の秋、亮は遠い海外の病院での研修を受けることになり、ふたりは離れ離れになった。手紙と、たまの国際電話だけが心のつながりだった。

やがて時間が経つにつれ、返事は減り、連絡も途切れがちになっていった。遠く離れた地で、亮が別の道を選んだのだと思った佐知子は、それでも彼の幸せを願い、身を引いた。

それから十年——。

町で偶然再会したふたりは、驚くほど自然に話をはじめた。亮は帰国し、小さな診療所で地域医療に携わっていた。

「君に、もう一度ナデシコを見せたかった」
亮はその言葉とともに、再びこの河原に佐知子を連れてきたのだった。

BarbaraによるPixabayからの画像

ナデシコは、変わらずそこに咲いていた。

「覚えてる? この花の花言葉」
亮が尋ねる。

「……うん。『純愛』」

「君を想ってた気持ちは、ずっと変わらなかったよ」
彼は真っ直ぐな目で、佐知子を見つめた。

ふいに風が吹き、花が揺れた。

「私も……。ずっと、忘れられなかった」

ナデシコの花びらがそっと舞い、ふたりの間を通り過ぎた。
その姿は、あのときのまま、ひたむきで、やさしくて、純粋だった。

「来年も、またこの花を一緒に見よう」
亮が差し出した手を、佐知子はそっと握った。

撫子の花は、何も語らず、ただ静かに揺れていた。
けれどそこには、言葉以上の想いが重なっていた。